一生中有许许多多的不如意 我也确信未来只会愈加艰难 可你却如此的好 当一切都不如人意时 你是我生活

目标 ：120 当前：128 时间：十天 有无运动：十分钟单车 开始时间：9月19号 荞麦面镇楼

身高153 目前体重114斤 目标体重85斤

本人身高：156cm 体 重：77.8kg 目 标：44kg 时 间：2024.8.23〜2025.6.20 减 重：33.8kg 67.6斤难 度：因为基数很大，个人比较懒惰，自控能力不足，所以不好减重 点：16+8减肥法+运动 胖的原因：好吃懒做减肥原因：拍毕业照【图片】

不为别的，我知道八斤是我健康生活前提下的极限

2024-02-18 占个位置。

体重108 目标100

#变得更好##约定#

身高170 体重140 之前开过帖子减肥，最多也就减到了117 然后又怀孕生孩以至于到现在140的体重 好焦虑 有没有一起减肥的姐妹，相互鼓励，相互传授经验 卖减肥药的就不要一起了 拒绝减肥药减肥 #宝妈减肥##减肥#

断食14天今天第一天 1.4-1.18 1.19开始复食 纯喝水 预计瘦到88-90斤

身高167

2023年10月22号 想在2024年1月1日减到48公斤 身高：172 原本体重：54公斤 目标体重：45公斤#减肥#

带着我88.6公斤的体重回来了，最后一次，加油

还有10来个工单，加油啊

这半年时间，为了上班维持体力，早晚不吃，靠零食维持脑细胞，中午正常吃一顿八分饱，以为自己会胖。称体重发现一直维持在158cm43kg，如果空腹的话应该是42kg-42.5kg吧。 别的不说，最起码我心里那种“我这样下去一定一直胖”的感觉消失了，感觉自己在慢慢恢复正常的心态。 当然，不能掉以轻心，还是要慢慢维持，神不知鬼不觉地恢复正常生活，这才是我的目标。

减肥至45kg，开个贴吧，3月12日54kg，合理饮食+运动，4月9日50.4kg。

生活没乐趣，想死的第一天，没有眷恋的人不知道活着的意义是什么。

身高155cm，现体重55.1kg，目标体重45kg 没一次减到目标的 总是三天打鱼 两天晒网 两年胖了5kg你可真棒呵呵！ 盖个楼记录饮食及体重变化📉

不吃，少一顿是一顿，95斤是目标，加油

身高：165 体重：106斤 目标：90斤 终极目标：80斤

体重 167斤 身高 160 今晚开始记录。明天不吃饭。

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：118.28斤 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天（续签） 减重：20～30斤（98～108斤） 注意：国庆7天10斤（114.4斤） 10月底再10斤（104.4斤）努努力 11月稳固102～114.4斤 12月稳固102～96斤浮动 2023.1.22春节96斤左右 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动 备注： 今天10.6号 饮食篇 早

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：124.4斤（同比9.17号降低3.6斤） 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天（续签） 减重：20～30斤（98～108斤） 注意：国庆7天10斤（114.4斤） 10月底再10斤（104.4斤）努努力 11月稳固102～114.4斤 12月稳固102～96斤浮动 2023.1.22春节96斤左右 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动 备注

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：121斤（同比9.17号降低5斤） 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天 减重：20～30斤（98～108斤） 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动 备注： 今天9.28号 饮食篇 早上无 中午鸡肉块6口、酸奶1盒、米饭3口 坚果酸奶4 晚上酸奶4小盒低糖及原味，大枣20颗 运动篇 晚上慢运动1小

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：126斤（同比9.13号降低0.6斤） 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天 减重：20～30斤（98～108斤） 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动 备注： 减少饮水、减少豆浆、每天3杯水每杯100毫升 减少咸菜解馋几口方式、忌熬夜、 增加运动辅助每天1小时跑步 不再进食、纯辟谷开

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：126.6斤 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天 减重：20～30斤（98～108斤） 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动

瘦瘦瘦瘦瘦

本人身高：168cm 原有体重：128斤 现有体重：125.8斤 目标体重：98斤左右 时间：2022.9.4～2022.10.13 计39天（第1天） 减重：20～30斤（98～108斤） 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.10.13出游活动

减肥以及考公日常 身高160 体重47.9kg

本人身高：168cm 体重：128斤 目标：108～112（110～92） 时间：2022.8.25～2022.9.10 17天（成功10.1国庆） 减重：16～20斤（降至92） 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.9.10（110）10.1（92）出游活动

本人身高：168cm 体重：128斤 目标：108～112 时间：2022.8.25～2022.9.10 17天 减重：16～20斤 难度：因为基数不是很大，所以不好减 重点：完全什么都不吃只喝水 喝无糖豆浆 胖的原因：上班族 下班不运动只吃饭不运动 吃零食！ 减肥原因：2022.9.10出游活动

day1 昨天吃大餐后的体重是110斤，今天主要是喝水来提高身体代谢

本人：27 体重：55kg 身高：155cm 身材：苹果型 目标：47kg这是历史中比较低的体重了 方法：轻断食法加适量运动法 跟踪日志开启新的旅程

有没有一对一的小姐姐，小基数断食减肥。

身高160 5.28空腹107

小个子轻断食的减肥贴 身高：156cm 目前体重：47kg 目标：40kg 有相同目标的小伙伴一起监督打卡呀

看了太多立志不弃楼没两天就没影儿的 让我着实尴尬 像我这种心狠手辣的女生 一般不喜欢绝食减肥 此次因为1月14号有活动 加上体重在冬天剧增到两年内最高峰 不得已狠一把 身高162 初始体重55.4kg 今天第二天，54.2kg 不喊口号，坚持对我来说是小意思，有要来的一起。

从今日起，瘦瘦瘦不放弃！ 本人身高：163cm 体重：56kg 目标：46〜48kg 时间：2015.11.2〜2015.11.30 减重：9〜11kg

本来47.9疫情隔离一个月吃胖了十斤到52.7 身高163 目标43 5月

大基数减肥，130斤，158高，今天开始断食，希望坚持住吧，短期目标减重10斤。

前天和婆婆为了二胎满月酒100天订饭店吵了，原因是我家办完了还余一桌于是想他家可以来吃，现在由于位子差两人不确定出席（可以加座）不是包房的事情不满意，我说太穷了省点钱吧，她现在觉得委屈了，一定要我低头认错，实在是不想和这种婆婆一起住，目前宝宝和我都在自己家出生到现在100多天了都是我妈带，还选择吃饭同一天，让我怎么办，哦我家的退了去你家吃饭？诶…委屈我爸妈了

不敢称，但是绝对一百一十五六的样子，可能更多，三个月时间从82斤胖成这样，唉。 加油吧，明天开始！

节食10天，再均衡减肥。现在114.3