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加油！努力减肥💪

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身高155cm，现体重55.1kg，目标体重45kg
没一次减到目标的 总是三天打鱼 两天晒网
两年胖了5kg你可真棒呵呵！
盖个楼记录饮食及体重变化📉
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2023-02-27 09:04回复
    Day1
    晨重55.1
    早餐水煮蛋1个，无糖拿铁一杯，牛奶燕麦80ml左右
    午餐：食堂正常少量
    晚餐：草莓10颗，火腿肠1根，生菜2片
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2023-02-28 09:07
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      Day2
      晨重：54.9
      早餐：水煮蛋1个，无糖拿铁300ml，全麦吐司2片，草莓2颗
      午餐：茶叶蛋一个，美式300ml
      晚餐：减脂餐薄荷计算一下热量297大卡
      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2023-02-28 19:22
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        Day3
        晨重54.5
        早餐水煮鸭蛋1个，无糖拿铁一杯，2颗草莓全麦面包一片
        午餐公司聚餐
        晚餐生菜60g，一个鸭蛋一根火腿肠15颗草莓
        IP属地:云南来自iPhone客户端4楼2023-03-01 22:10
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          Day4
          早餐：全麦吐司1片，水煮蛋1个，无糖拿铁300ml
          午餐：公司食堂少量
          晚餐：白灼生菜160g，鸭蛋1个，小苹果1个
          下午加餐：百香果泡水喝300ml
          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2023-03-03 08:33
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            Day5
            晨重54.4
            早餐：全麦吐司1片，拿铁300ml
            午餐：公司食堂
            晚餐：拌生菜160g，水煮蛋1个
            下午加餐：苹果1个
            IP属地:云南来自iPhone客户端6楼2023-03-04 12:09
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