看到以前照片备受打击。这次必须坚持下去，不多不少正好30斤。以前能坚持，现在一定也可以， 有小伙伴一起吗？今日开贴，每日打卡。必须瘦。。放大招，能纯水尽量纯水，

3.23开始辟谷，64.35，大家一起加油

去年从136斤减到了94斤，一个字就是饿，后来又放纵了，今早113斤，不行了，必须减，否则去年的衣服穿不了，马上暖和了，定做的工作服也小了，一口气瘦下来，再维持

乐 9.5+0.2+0.2=9.9 木 1+0.6=1.6 总 11.5

164.150斤了 真的好可怕啊

144斤吧可能，49天应该减的差不多标准了，留8斤反弹

今天是25年2月9日 第二天了 昨天第一天 没有下什么决心 因为是过年 要是有啥事还是该吃吃该喝喝 但今天已经不这么想 准备有啥情况都拒绝了 没称体重 可能对这个没有以前那么在意 但是准备在复谷后稍微练练 再补补 因为前几次辟谷后没咋锻炼 并且上次辟谷后酒喝的比较多 身上掉的肌肉都没长回来这次势必要延长复谷 好好养一回 不过说到体重 好久没关注了 等起床称一下吧 依旧的只喝一点水 多练气 昨天第一天 早上还喝了点温水 不过后面就没有

兄弟姐妹们 辟谷是直喝水吗 喝点绿茶水不行吗 我明天开始 哪位知道告诉我一下

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@晴天辟谷七天减肥14斤

辟谷第一天，打卡记录辟谷日常。

辟谷六天每天只喝电解质水和善存多元维生素，每天都有跳绳一个小时，才瘦了6斤这复食几天不就变回来了

我看一般只喝水7天就无了，活一个月的算奇迹了。按科学来讲，只喝水活49天应该是不可能的。 所以有没有突破极限的？我有点好奇。

辟谷21天打卡 明天第一天 被女儿和老公一通嫌弃，必须减肥！

简介：净土禅属于声闻乘离苦法。 描述：在清醒的状态下，没有文字妄想，没有六根注意力，没有情绪。 目标：以尽量高的等级往生西方极乐世界 申通：初步具备（宿命通，天眼通，神足通，他心通） 初步福利：打通全身经脉，远超普通人的健康状态 核心功法：降魔坐/莲花坐+念佛三昧 辅助法门：顺腹式呼吸，慢跑，磕大头，站桩，拉筋蝴蝶式，晃海，散盘，单盘，双盘，秽迹金刚咒，大悲咒等 大愿：往生之愿，大菩提心以上发心（诸佛之本心）

开个贴，记录自己的辟谷历程

3.14利用药物清肠，目前220斤

辟谷第二天，体重219斤身高180cm 开始饿了，感觉有点头晕。

辟谷第四天体重没怎么变，期间只喝过电解质水和蔬菜汁每天不超100大卡，而且每天跳绳一个小时

你们有多少人是自己一个人住的，我自己老贪吃，然后老跟我妈吵，怪她，然后她老被我气的

5月17日，早，111.1

辟 谷 = 减 肥！ 目标减重13斤！ 今天起清肠排浊三天。本期辟谷锁定为中长期==“辟谷21天时间”。 下周一3月17号开始————4月9号结束。

先来14天

第一天体重72kg。

第一天！

第一天全断不冷，不寒。不饿不累。精神有点犯困。睡不够。睡了不想，醒醒了不想睡。醒了睡不着，睡着睡不醒。

两天瘦了九斤

【什么样的人需要辟谷减肥】辟谷七天调理淤堵，七天可以减肥10-20斤真实不虚！如果你明明吃得不多，体重却顽固不降，还总感觉浑身不畅，那很可能是身体淤堵在捣鬼！身体循环代谢受阻，废物无法及时排出，就会形成肥胖和各种不适。来看看这些症状，那你急需通过辟谷给身体疏通瘀堵了一，小腹突出，肚子圆滚滚的，像怀胎数月，无论怎么收腹都无济于事。二，皮肤粗糙暗沉，脸色晦暗，没有光泽，皮肤摸上去干燥粗糙，还容易长痘痘，长斑

167.2-159.2=8斤辟谷一天减肥8斤

七天减20斤

此辟谷指的是：不吃东西不喝果汁酵素等营养液，只喝天然水的辟谷状态。 7天，幼儿园 15天，小学 28天，

冬至辟谷

要问就问为什么要问就要问不知道不清楚不想该，说了就错，问道不知道，一问就错一错再问再错，总之错错锗

排宿便，减肥，清理脏腑脂肪，消减亚健康

51岁，辟谷七天减肥12斤4两不吃东西七天，从早上起床开始干活，干到晚上九点生龙活虎，一切照常。

第一次有减肥想法是看到自己拍的照片，衬衣扣子都快扣不上了，本人身高170，当时重达160多斤，从小就胖，然后有了减肥的想法，后面慢慢控制饮食，到了150多斤，有一次有个长时间假期，就想着辟谷试试，就有了第一次的辟谷。 第一次辟谷是前两天先吃粥，嗯啊，不正常三顿吃饭是真的饿，饿过了适应了就喝水不吃东西，坚持了三天，感觉神清气爽，挺好的，后面家人一直不同意继续下去就开始了喝粥恢复的过程，从150多斤减到130多斤，减了有

今天是辟谷第五天，结果早上称体重比昨天还重了二两，昨天我没吃什么呀，就吃了一点点拍黄瓜和一个苹果，为什么会不掉称啊，这不科学

辟谷七天减肥23斤

2025.3.9日，现在过24小时，也许我功法不一样不吃不喝没什么感觉。

三天全水 后四天进食少量蔬菜果汁 记录一下

🌟 致正在辟谷路上的你： 此刻的每一步，都是与身心深度对话的勇气！ 🌱 辟谷不是忍耐，而是觉醒——你正用澄澈的意念，拂去喧嚣生活的尘埃，让身体回归最原始的节奏，让心灵听见内在的声音。

为了减肥，体验一把半辟谷。 起初饿和馋来困扰我，会感觉有心火，需要自己调动起强大的意志力、忍耐力，继而激发了心理反应。对于有双向情感障碍（Ⅱ型）的我来说，辟谷考验也是我对抗病的能力，心理折磨了四天，每天都会发火，思想又一轮偏执，会把当前遇到的一件事极端的负面去想，认知又一次被恶魔控制了几天。第五天慢慢心理调整过来了，口开始苦了，是我的肝火和胃火吧，平时就是肝郁气滞、脾胃虚弱。还有最后两天了，目前为

明天也就是3月10号准备开始轻断食三天，只喝清水。有没有一起的朋友，一起努力