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0商丘哪里有教意拳技击桩的
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1有意参加意拳训练的朋友，
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1这里是意拳爱好者的乐园，在这里你不仅能让你了解意拳的发现史，更能让你感受到意拳的无穷魅力…
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1崔瑞彬老师练功照，意拳撑托桩。
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0站桩有一定基础，就要开始试力。切不可仅停留在站桩上。那种认为站好桩了之后再试力的想法是不正确的。其他功法的练习也是如此。
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0意拳有很好的养生效果，坚持练习短期内即可收到较好效果。初步表现为神清气爽、气血川流、身体松快，深入则达神明体健、妙趣横生之境，即达到健身效果
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0初学试力注意 1、动作要缓，要连贯，不要有断续处 2、试力要先求开展，再求紧凑 3、要身手齐动，不要有局部动作 4、头要领，意念要真切 5、认真体察周
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0初学站桩注意事项 1、姿势要求要正确 2、注意放松，初练习多有发僵发紧现象，应时刻检查放松 3、尽量坚持半小时以上 4、站桩后要安排一定时间练习试力
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0在随崔瑞彬老师学拳的日子，随拍崔老师给外国弟子讲拳。
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0学习内容简介 一、 意拳养生班：主要学习意拳养生桩、基本步法、养生试力，身体条件许可的可继续学习推手等基本功法。意拳养生，主张治病于未病，通过练功增强体质，提高预防抵御疾病的能力，同时意拳功法对多种慢性病有较好的辅助治疗作用。 二、 意拳技击班：主要学习意拳站桩、试力、步法、发力、试声、推手、散手等各项功法。意拳是一个整体体系，每项功法分割开来都不是意拳。参加技击班，通过系统学习，可使学者对意拳有个基
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0感谢罗莉君老师对此次意拳养生教学的大力支持与精心组织 http://www.sqedu.cn/Html/zixun/kaoshi/lygyuan/20350.html
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02009年秋，开封菊香溢满古城，我和妻儿一道来到开封意拳研究会，见到开封意拳研究会会长张可中先生，受到张可中先生及夫人热情接待。在与张可中交谈中
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0试力 试力入门：入手从无，无中生有 试力一定由手逐渐过度到用手臂、胸、身子、腿脚去试，做到全身一试 动时一定要问各处（全身细微之处从手指到脚趾
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0站桩得到的协调，通过试力，又找到不协调，接着在去桩功中找，二者相互补充检查；试力协调后在发力又会找到不协调，然后再去试力中找，总之意拳各步功
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0本吧为意拳爱好者搭建一个交流沟通的平台，欢迎意拳爱好者关注本吧，并请踊跃发言。为意拳在商丘生根开花，使更多人收益贡献自己的一份力量。
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0意拳的步法，叫擦拉步，此种步法，由两种步法组成，即磨胫步和蹉步法。磨胫步，是起手步法，蹉步是落手步法，要领会其要领： 蹉步鸡行 手起磨胫 前趋
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0意拳遗形 独与力俱 集古大成 实践服膺 身无定势 随遇平衡脚无定位 蹉线踏重 手艺定踪 沾身纵力 落无定法 抽身劲发蛮用拙力 戕生之道 精神内守 食力而
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0意拳可以治愈各种病，有些的不一定痊愈，但是至少会让病情好转，而且，意拳会使血脉打通，加强人们的力量，练过意拳的人，手劲非常大。连西医也无法治
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0意的发挥一直都是意拳的重点所在，从「拳无拳，意无意，无拳无意是真义」到后来的「用劲如海溢…神如雾豹，力若犀牛。」都是意境上的表达，不是气力的
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0，「意」就是「感觉」，也是『意拳』的根本所在，没有了意就没有意拳。这种「感觉」当然有别于平常生活的感觉，而是变化的感觉。在练习站桩的过程中，
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0意拳的基本功夫，可分为养生桩与技击桩，均在相对静止的状态下进行训练，以体会「不动之动」的微动。其基本要点是精神集中、周身放松、呼吸通畅自然。
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0意拳站桩为中国武术家王芗斋先生所创，是意拳的基本功夫，可分为养生桩与技击桩，均在相对静止的状态下进行训练，以体会「不动之动」的微动。其基本要
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1站桩概说 所谓站桩，简而言之，是以基本不动的方式通过意念诱导和适当的间架姿势配备，抽象中求具体、假借中求切实，达到健康体魄和求取浑圆力的目的
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0意拳的训练总的来说包括两个方面：技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等；技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法，象
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3为了让广大意拳爱好者对意拳有个更深刻的了解，我们将在近日举办意拳养生实现观摩表演。届时欢迎广大意拳爱好亲临现场！地址：商丘新师范学院（后山山
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1亲爱的各位吧友：欢迎来到商丘意拳
