今天第五天。
初始体重94.9㎏，身高170。是的，你们没看错～太可怕了～
第一天瘦0.8㎏，降到94.1㎏
第二天瘦1.1㎏，降到93㎏
第三天瘦1.2㎏，降到91.8㎏
第四天瘦0.4㎏，降到91.4㎏
第五天瘦0.5㎏，降到90.9㎏
饮食，牛肉，鸡胸，白煮蛋。
不加其他。
问题是第四天，我晚饭没吃，第五天，我中午没吃。两天摄入反而少，减重反而慢。
那么，生酮减肥是吃越多肉，瘦越快吗？

话说生酮的话，可以吃维c泡腾片吗？

翻了翻app，查找掉秤慢的原因。
饮食，我只吃鸡胸，牛肉，鸡蛋。 一点都没有加别的。量也差不多。 但是我看了看，会不会是我蛋白质摄入过量了。鸡胸里脂肪含量太少，全是蛋白质。第一天到第三天，我吃的牛腩为主。后面鸡胸为主。
只能明天再试试了。明天龙利鱼，牛腩。
另外，今天是牛腩，鸡蛋，青菜(第一次吃青菜，实在不知道吃什么，肉也不想吃了，晚上买了好多五花肉，试试脂肪加上去)

哎，第六天，91.0，降0.1。
昨天就吃了水煮牛腩，半斤吧。把汤喝了。吃了两个白煮蛋。一小块鸡胸，一点点水煮青菜。
不是蛋白质超了，就是平台。
但是第六天就平台，也太早了吧。

今天吃的。
坐等明天效果。
一吃，蛋白质就会过量，怎么破？
鸡胸龙利鱼都不能吃了吗？

烦躁

请问你用的这个记录的软件是啥啊？

第七天，体重90.5，降重0.5。
昨天是看着做蛋糕的电子秤量着吃饭的。饿是真的饿。不敢吃啊。昨天的饮食，蛋白质也下去了，热量缺口也少了。这就很尴尬了，不知道之前不降重是什么原因了。

哭唧唧，今天吃了胡椒粉，一看～胡椒粉也有碳水～我还撒了好多

今天的饮食来了，大同小异。
明天能不能再瘦一斤？

凌晨4点多醒了，醒就醒了吧，来看看～
中秋快乐～

第八天了，降至90㎏，降重0.5㎏。
昨天吃的也发贴吧了。
吐槽一下，曾经天真的以为肉随便吃，现在发现不是的，随便吃点啥，蛋白质就超标了～

今天中秋啊，然后...吃了点馄饨馅，肉团子馅。不知道会不会胖，经受了炸鸡腿的诱惑～

开始嘴馋了