今天第9天，80.8公斤。
第三阶段初始体重85公斤。降重-0.7公斤，累计4.2公斤，较前次结束时减重1.5公斤。
(初始94.9，第一个60天减重12.6公斤{第一个30天9公斤，第二个30天3.6公斤}。成果82.3公斤。)
吃多了吃多了。
今天又吃多了。

没有更新了哇，一直在关注你，加油哦

感觉楼主放弃了

不要脸的我，昨天吃了宵夜。
我告诉自己，吃完滚去生酮。
哈哈哈哈
今天我又吃了，然后告诉自己，周一开始减肥。
这是我变胖的原因。
怎么办！！！！我又开始不自律了！！！

今天第27天，82.9公斤。
第三阶段初始体重85公斤。降重－2.1公斤，累计1.1公斤，较前次结束时减重-0.6公斤。
(初始94.9，第一个60天减重12.6公斤{第一个30天9公斤，第二个30天3.6公斤}。成果82.3公斤。)
我可怎么办

今天第32天，80公斤。
第三阶段初始体重85公斤。累计减重5公斤，较前次结束时减重2.3公斤。
(初始94.9，第一个60天减重12.6公斤{第一个30天9公斤，第二个30天3.6公斤}。成果82.3公斤。)
第三阶段，当结束了吧。最后两天减了点，不然其实体重是和上次差不多的。
然后今天，又乱吃了好多，草莓，菠萝蜜，牛肉。估计明天，又不好了。

快过年了，楼主不要胖回去呀 😂

我已经过了认真减肥的时候了，每天都乱吃，除了米饭面条不吃以外，真不忌口，蔬菜就不说了，还有菠萝蜜，草莓，藕片，牛丸，今天还吃了炸串，偶尔喝一杯奶茶。
其实从第三个月开始我就胡乱吃东西了。
但是，我发现经过一个月的胡吃海喝，体重涨是肯定的，最主要的是似乎身体又恢复了一开始生酮那种状态，第一天就掉秤很多。不像生酮很久，就0.1-0.2的掉。

今天第48天，79.7公斤。
第三阶段初始体重85公斤。累计减重5.3公斤，较前次结束时减重2.6公斤。
(初始94.9，第一个60天减重12.6公斤{第一个30天9公斤，第二个30天3.6公斤}。成果82.3公斤。)
历史新低啊，必须来mark一下。
第三第四阶段，我真是废了，如果认认真真生酮，早瘦了，胖子啊，就是这么练成的。

今天第60天，79.1公斤。
第三阶段初始体重85公斤。累计减重5.9公斤，较前次结束时减重3.3公斤。
(初始94.9，第一个60天减重12.6公斤{第一个30天9公斤，第二个30天3.6公斤}。成果82.3公斤。)
第四阶段也结束了，我说的好听，其实第三，第四阶段压根没有好好减肥。
像昨天我还吃了千层蛋糕而且偶尔汉堡王搞起。就是到昨天还是80公斤，今天就瘦了，大概是经期结束，给我个惊喜吧，否则我今天是不会来记录的。
眼瞅着新低，那当然要来mark一下。

惭愧，翻看自己的记录，结束的时候79.1。其实中间最低体重有去到74.1，只是再也没有坚持生酮。
本次降重，初始体重80.1kg，
第1天78.5kg，降重1.6kg。
加油吧！

我现在也在生酮，初始体重是80kg，，减了21天，中间有爆碳一个星期，现在体重76kg，互相监督吧

惭愧，昨天宵夜，火锅，啊！简直不能忍！
本次降重，初始体重80.1kg，
第2天78.9kg，较前日减重-0.4，累计降重1.2kg。
有个减肥路上的绊脚石，真的也是挺难的。

本次降重，初始体重80.1kg，
第3天78kg，较前日减重0.9，累计降重2.1kg。