当你有一对减肥路上的绊脚石。
多可怕！！！别人吃，我在闻。心疼自己一万点！

有毅力！

午餐和晚餐都是估量的重量。
因为不在家里。
被烤鸭引诱了，吃了三大块，也不知道多重。
也不知道里面有没有糖。
好担心，明天早上起来吓死个人。

第九天，降至89.7，降重0.3。单位㎏。
分析一下，昨天乱吃了，吃了馄饨馅，肉汤圆馅，烤鸭三片。
热量虽然不如我上面的图精准(因为不知道具体多少克）。但差不多可以参考。
得出大概结论，摄入热量每少500-550卡路里，降重多0.2㎏。

图忘发了，嗯嗯，庆祝一下，破90公斤了。

第十天，降至89.1㎏，降重0.6㎏。累计5.8㎏，11.6斤。
哈哈哈哈。
好开森，减肥的动力满满的。
昨天不是故意吃那么少的卡路里，实在是昨天的牛腩质量不太好，全是老肥肉，吃的我腻歪。本来是加餐，变成了晚餐，索性效果不错。

煎了五个鸡蛋，一看热量超标了，不敢吃了，好悲催。
而且，今天没有忍住诱惑，吃了大蒜，哭唧唧

减肥是一场孤独的战斗～加油

今天，真是嘴里淡出鸟来了～
吃了两个风干的虾，有点咸味～
没有吧友鼓励鼓励么

第十一天，降至88.5，降重0.6㎏。累计12.8斤

没胃口，牛腩吃腻了，五花肉也不想吃，想肯定榨菜～想吃点清淡的

为啥不吃菜

我油是按照ml来计算的 荷包蛋的话 鸡蛋的克数 和黄油的克数分开计算 你这样会不会不准 我吃过小的草鸡蛋45克 大一点的土鸡蛋60克

今天的伙食，早上忙过头了，来不及吃早饭。晚上没胃口，本来想吃点蔬菜，家里没有，将就吃了三个荷包蛋，实在吃不下肉了。
我觉得，明天，我应该会胖，或者保持。因为今天水喝了不少，前两天没怎么喝水。

没啥好说的，不想吃肉，不想吃鸡蛋。
哎，有点忍不住想吃点甜的。