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回复：生酮开始，每天记录，吧友监督可好？

只看楼主收藏回复

纠结来，纠结去，最后还是爆碳。
爆碳的第一天，吃上大白米饭，吃上水果～哇喔～幸福～

来自Android客户端48楼2019-09-24 16:15

不给你们看详细的了，怕你们馋。
坐等明天胖3斤。

来自Android客户端49楼2019-09-24 17:27

重0.9㎏。
一天瘦0.5，一天重0.9，
得花两天减肥。
胖的容易。

来自Android客户端50楼2019-09-25 08:17

吃超的第二天～呵呵呵呵
明天又是一个两斤

来自Android客户端51楼2019-09-25 17:17

爆碳第二天，胖0.6公斤。目前体重88.6公斤。

来自Android客户端52楼2019-09-26 06:58

爆碳2天够不够？
内心渴望生酮，不想吃米饭了。

来自Android客户端53楼2019-09-26 06:59

9月26号。
生酮(生酮19天减重15.6斤，爆碳2天增重3斤，21天，累计减重12.6斤。)
今天继续生酮，初始体重88.6公斤。目标体重80公斤。

来自Android客户端54楼2019-09-26 07:04

我也是爆了3天，涨了4斤

55楼2019-09-26 08:29

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第22天，恢复生酮第一天。
体重88.5公斤，降重0.1公斤。
奉劝别随便爆碳，没什么用。

来自Android客户端57楼2019-09-27 07:10

第23天，恢复生酮第2天。
体重87.9公斤，降重0.6公斤。
紫色，已入酮。
的确没有第一次入酮快。
第一次第一天瘦1公斤多嘞。
第一目标86.9，回到爆碳前水平。

来自Android客户端58楼2019-09-28 08:06

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第24天，恢复生酮第3天。
体重87.7公斤，降重0.2公斤。
没事别爆碳。

来自Android客户端59楼2019-09-29 07:01

第25天，恢复生酮第4天。
体重87.2公斤，降重0.5公斤。
这是入酮到深紫色的威力吗？

来自Android客户端60楼2019-09-30 06:48

加油我才第三天已经想起肉就难受了

IP属地:河南

来自Android客户端61楼2019-09-30 09:50

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第26天，恢复生酮第5天。
体重86.5公斤，降重0.7公斤。
昨天明明记录的饮食，却不见了。
和平时差不多，两个鸡蛋，半斤鸡胸，8个鸡腿。用的橄榄油。
今天国庆，会不会反弹？好慌张。

来自Android客户端62楼2019-10-01 07:49

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第27天，恢复生酮第6天。
体重86.5公斤，降重0公斤。
昨天蛋白质妥妥超标了，没胖已是幸运。
第一目标完成，第二目标80公斤。

来自Android客户端63楼2019-10-02 08:05

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