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回复：今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼

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24天，上午没机会站，下午8分加12分，中间打断。
IP属地:河北来自Android客户端78楼2019-09-05 16:01
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    后脑勺和后背是热的，没到坚持不住下桩，还能站
    IP属地:河北来自Android客户端79楼2019-09-05 16:02
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      再加18分
      IP属地:河北来自Android客户端80楼2019-09-05 16:34
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        如果保证不了上下午各20分，有时间就站，一天的总量能达到40分也行
        IP属地:河北来自Android客户端81楼2019-09-05 16:36
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          25天，今天上午22分，中间打断
          IP属地:河北来自Android客户端82楼2019-09-06 09:35
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            下午14分，胡思乱想，中间打断
            IP属地:河北来自Android客户端83楼2019-09-06 15:01
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              26天，上午出门没站，晚16分，心焦躁，10分前很平静，之后看表，有些急躁了，冒虚汗，心不受应了，停了
              IP属地:河北来自Android客户端84楼2019-09-07 20:41
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                （44岁，八段锦两个月，站桩一个月，练完八每次都是手心热，胸部热。站桩每次都不一样，手臂热过，后脑勺，后背热过，当然手脚和胸部每次都会热，感觉比八段锦效果明显。
                IP属地:河北来自Android客户端85楼2019-09-08 05:16
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                  现在不怎么打怵站桩了，因为曾有过舒服的感觉，虽然不经常，相信坚持下去会喜欢上的
                  IP属地:河北来自Android客户端86楼2019-09-08 05:18
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                    27天，上午20分钟
                    IP属地:河北来自Android客户端87楼2019-09-08 09:43
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                      下午20分，双臂是热的，后背是凉的
                      IP属地:河北来自Android客户端88楼2019-09-08 14:18
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                        28天，上午20分，这次腿有些支撑不住，其他地方没啥太大感觉。
                        IP属地:河北来自Android客户端89楼2019-09-09 09:33
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                          做完手臂胸脯是热的
                          IP属地:河北来自Android客户端90楼2019-09-09 09:43
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                            下午10分
                            IP属地:河北来自Android客户端91楼2019-09-09 14:27
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                              打断
                              IP属地:河北来自Android客户端92楼2019-09-09 14:28
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