晚，看电视站了20分，没有出汗，但感觉后背暖暖的，颈椎没疼，胳膊疼

请问吧友，自己的帖子每回都要倒序排列一下，才知道这是第几天打卡了。别人的帖子，怎么才能直接看到最新贴，而不是每次都滑到最后，因为之前的都看过

哦，明白了，别人的也可以点倒序，可是都是退出就恢复正序了，这样太麻烦，能不能吧里所有帖子默认就是倒序排列呢

9天，今早胃不舒服，只站了10分钟

晚看电视勉强站了20分钟，晚饭吃太撑了，虽过了2小时，但感觉没笑话，站中出了很多虚汗，有些恶心，明天开始饭千万要定量，万不可吃撑

10天，早20分钟，同样的时间比八段锦累多了

11天，早20分钟，胳膊，腰，膝盖都困

晚，看电视站了20分钟，胳膊还是酸困，以往的左侧锁骨下方疼，我总是说胸岔子疼，尤其生过气之后。站中又疼了半分钟，之前站没有

手心，指尖有气感，后脑勺热了一瞬间，脚掌一直很热

12天，20分钟，闭眼杂念丛生，睁眼好一些

我有白癜风，快一年了，吃了三个月中药，现在秋冬季，没怎么扩散，这几个月我坚持站桩和八段锦锻炼，艾灸，泡脚，中药，及各种食补（每早黑芝麻黑豆核桃黑花生枸杞，各种五谷杂粮混合榨的豆浆，银耳桂圆莲子大枣黄芪熬的汤，燕窝，中午主食是香菇馒头），因缺铜，免疫力低，我自己估计还有气血不和，肝郁气滞等多方面原因引起的白癜风。当然究其根源是精神压力大，二十多年每天都在做梦，还是紧张的梦。但愿皇天不负有心人，我的白癜风过年春夏不见发展，能控制住，南(nā)无(mó)阿弥陀佛。

两胯白斑严重，比较白，脸上都是少的色，还不是特别白，所以不是很明显，都以为旁边是晒得黑斑，脚背上也有少白。

还有一点，这六年来白细胞一直低，曾住院排除了血液病，应该是免疫上的病，但愿我的持之以恒能恢复我的强壮的体质。

晚，看电视站10分钟，感觉冒汗，太热，难受，不坚持了

13天，花园里站了7分钟，不静，怕别人奇怪的看