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今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼

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今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼
IP属地:河北来自Android客户端1楼2019-08-09 14:33回复
    出汗了，继续八段锦
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-08-09 14:34
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      第二天早，18分钟，打算白天再站会
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-08-10 06:26
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        加油
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2019-08-10 06:27
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          今天不仅膝盖疼，腰也疼，想必腰部没放松
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-08-10 06:28
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            站的方法要得当，不然容易出偏，很麻烦
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-08-10 10:31
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              再加10分钟
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-08-10 15:27
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                师兄在哪里找的教程，我在优酷搜了，感觉好杂乱。。
                来自Android客户端8楼2019-08-10 20:03
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                  3天，11分钟，太累了，胳膊酸困，真佩服站的时间长的，不举胳膊站那么多时间都累，别提膝盖弯曲，手臂还要举起来，感觉就是体罚呀
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-08-11 05:14
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                    肚子不舒服，只站了5分钟
                    IP属地:河北来自Android客户端12楼2019-08-16 05:37
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                      楼主可以多看看精品贴，有师傅教是最好的，但站桩是可以自学的，没人教也能练
                      IP属地:云南来自Android客户端13楼2019-08-16 07:07
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                        今晚又站了10分钟，还是边看电视边站的，觉得自己太没有毅力了
                        IP属地:河北来自Android客户端14楼2019-08-16 19:51
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                          这是第四天
                          IP属地:河北来自Android客户端15楼2019-08-16 19:53
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                            八段锦我坚持的就很好
                            IP属地:河北来自Android客户端16楼2019-08-16 19:54
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                              5天，今早勉强站了20分钟，下来胳膊肘疼死了，腰也疼，直接躺床上了，看别人都有舒服畅快的感觉，我怎么就和上刑一样遭罪呢
                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2019-08-17 06:09
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