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回复：今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼

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下午20分，双臂是热的，后背是凉的
IP属地:河北来自Android客户端88楼2019-09-08 14:18
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    28天，上午20分，这次腿有些支撑不住，其他地方没啥太大感觉。
    IP属地:河北来自Android客户端89楼2019-09-09 09:33
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      做完手臂胸脯是热的
      IP属地:河北来自Android客户端90楼2019-09-09 09:43
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        下午10分
        IP属地:河北来自Android客户端91楼2019-09-09 14:27
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          打断
          IP属地:河北来自Android客户端92楼2019-09-09 14:28
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            29天，上午21分，总是心不静，想这想那的
            IP属地:河北来自Android客户端93楼2019-09-10 10:35
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              下午8分，心烦，胡思乱想
              IP属地:河北来自Android客户端94楼2019-09-10 15:15
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                紧接着八段锦，后脊背热热的，以往只做八段锦没有过，所以趁热打铁，又站了10分，只是觉得很累，不过下桩很舒服，尤其后背，就像烤个火炉
                IP属地:河北来自Android客户端95楼2019-09-10 15:58
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                  30天
                  IP属地:河北来自Android客户端96楼2019-09-11 05:56
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                    上午22分
                    IP属地:河北来自Android客户端97楼2019-09-11 10:12
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                      下午4加4加15加4分，这零揪的
                      IP属地:河北来自Android客户端98楼2019-09-11 16:17
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                        开学了，又加了每天晚饭后半小时的散步，觉得像暑假坚持的上午两边八段，20分钟站桩，按摩穴位和敲经络。下午重复。上班后坚持了10天，觉得一天下来很累，八点就得上床躺着，乏得没法。今天决定明天开始，早晨练八两遍，间操安静站桩20分钟，按摩敲经络不变，随时。这样雷打不动，只要不断就好，有机会可以加量。
                        IP属地:河北来自Android客户端99楼2019-09-11 17:36
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                          下午的站桩，八段取消
                          IP属地:河北来自Android客户端100楼2019-09-11 17:53
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                            看机会添加
                            IP属地:河北来自Android客户端101楼2019-09-11 17:54
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                              31天，上午29分钟
                              IP属地:河北来自Android客户端102楼2019-09-12 09:25
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