昨天和前天都是踢毽子1000，深蹲100个，瑜珈半小时，最近天气热了，无论做什么都是暴汗，同事说看到有个节目介绍我这个情况属于气虚，可以喝黄芪，所以喝一下试试看。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上60次，2千多9次；3千多6次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共152次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

今天下午踢毽子1000.
晚上打乒乓球半小时，跳绳两次，一次76，一次3520，跳到1700左右脚开始发麻，后来憋得不行了，赶快回家。没有练剑。
今天买了黄芪泡水喝，看能不能止汗。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上60次，2千多9次；3千多7次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共152次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

晚上打乒乓球一小时，球友有个新式发球法，只是不太熟练；
三套剑法各练三遍，现在练剑，只记得动作，招式的连贯名称记不太确切了；不象刚开始学的时候，招式名称记得比较清楚，练动作靠回忆名称。比如翻背摘星，之前不熟练的时候先回忆名称再思考动作怎么做，现在动作做完了名称可能还没想起来或者早已进行下一个动作了。
跳绳两次1000；不满意。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上60次，2千多9次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共152次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

昨天、前天踢毽子1000。心情不怎么样

晚上打乒乓球半小时；
三套剑法各练三遍，左脚跟踺处作弓箭步时有针扎感，好几天了；
跳绳一次1190下，有个橘猫在附近磨爪子，磨了一会后大大方方看我跳绳，然后飘然离去。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多9次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共152次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

天气预报忒准，十时左右开始下雨。春意氤氲着雨的湿气，空气中散发着植物特有的清香。
上午跳绳一次2210个，一枚熊孩子从后面冲到绳里，四面八方都有空，非得冲进来不怕打得脸疼。
跳绳多了，发现有的人眼睛和脑袋是分离状态，明明看到有人跳绳非要走到绳子跟前，而且我已经跳好久
了，他们不存在不知道有人在跳绳这个事实。
然后踢毽子1000，第一次踢了940，创最好记录。虽然有雨但无风，适合踢毽子。很遗憾没有上千。以后有的是机会，最烦恼的是汗水到处恣肆地流淌，要不停地眨眼睛。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共152次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

昨天晚上去游泳，下水时加上我才三个人。水质非常好，确定是新换的水，一眼可以望到对面池壁。
下水照例1000自由泳，旁边蛙泳的哥们被套圈儿。停下来后有个泳友和我打招呼，他说市体游泳馆改造，准备在这里办两年卡。还说什么时候去最好的游泳馆感受一下，我心想自己哪有时间去辣么远的地方去体验啊？每周一次的游泳也是挤时间出来的，还必须是最近的游泳馆。
再1000米蝶泳，这次蝶得有点累，老有一种上坡游的感觉。
短距离放松出水。
因为老妈晚上要过来洗澡，所以早早出水了。
每次回来经过一路的摊位爆满的烧烤摊都是诱惑，我太南了！
水有点凉，出来后有点头痛。不过现在已经没事了。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

晚上三套剑法各练三遍；
跳绳一次2253个，最后突然走神了没有跳好。
跳绳时注意了收腹，不能用力收，否则肌肉痛！略收即可，持久的话这个分寸感还是不太好把握滴！
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

昨天踢毽子1000个；
今天三套剑法各练三遍，出汗太多，辣眼睛，烦。
再跳绳两次共1130。第二次有个小朋友从后面跑过来，中断。现在晚上活动的小朋友很多，十点左右还有不少，想不受干扰地跳绳很难。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

上午打乒乓球一小时，没有其他人来，玩得比较痛快。美中不足的是阳光照到球桌上，有点刺眼影响接球。九点以后好点。后面来了几个人，都是朋友圈里的同好。不过后面加的人我不认识，没有交手过。
三套剑法各练三遍。太阳太烈了，晒得人要化了。
打道回府。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上61次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

上午深蹲100个；
晚上踢毽子1000个；
跳绳两次分别为：209、1890。
今天脑壳痛，跳一下痛一下，没使劲跳。
三套剑法各三遍。继右手褪皮后，左手也开始褪皮，可能是剑柄把手磨的。
乒乓球处的灯晚上九点就熄了，下楼晚，所以没玩。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上62次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

粗糙滴！估计是剑柄和跳绳手柄磨的，之前木有这种情况。

深蹲100个；
瑜珈40分钟。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上62次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共153次计151200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。

昨天上午深蹲100个
昨天晚上去游泳，下水时只有8个人。
照例1000米自由泳；
游到中间时第二道无人，转移到第二道；
再完成1000米蝶泳。
再各种短距离玩耍。
旁边是好久不见的蝶泳主项的教练，看体形和动作象他，后来游完一看果然是，不知道他后来跳槽到哪个泳池工作了，原来的好几个教练都不在了，现在的新救生员和教练都不认识。
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上62次，2千多10次；3千多次。4千一次。5千多一次。
我的星辰大海记录：长蝶共154次计152200米，其中二次是2000米，一次是1500米蝶，一次3000米蝶，五次500米，一次700米。