晚上三套剑法各练二遍，打乒乓球半小时 ，又和新人交手了。彼此彼此

下午跳绳1000左右，分两次完成，不满意！踢毽子二百多，同事也来踢，三个人一起踢，其乐融融。
晚上三套剑法各三遍，跳绳1000一次完成，打乒乓球半小时，现在晚上这个时间固定玩的就是我们几个，弄了个球友群。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上41次，2千以上5次；3千以上4次。

更正：
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上42次，2千以上5次；3千以上4次。

今天有风雨，降温幅度大。
上午踢毽子1000，最多一次265个；
跳绳破记录，直接一次跳4000，耗时27分，如果不是有事，还可以继续跳下去。
下一个目标：5000。
跳到2000左右的时候，脚象许多细针在扎，麻酥酥的，呼吸倒是平稳，没有急喘的迹象。
晚上仍然有雨，寒风浸骨。下楼打乒乓球半小时，球友圈的六个人去了五个。
自己在发球上不占优势，所以今天专门练了练接发球，有进步。
期间三套剑法各练一遍，地方小不好玩，踢毽子若干。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上43次，2千多5次；3千多4次。4千一次。

上午踢毽子1000，
跳绳1000+，最多一次800，不满意。
晚上打乒乓球半个多小时，三套剑法各练三遍
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上43次，2千多5次；3千多4次。4千一次。

春光明媚，春意融融。
小区院子里到处是人，第一次见到这么多小孩子在院里。还有搞亲子活动的，找个清静的锻炼地方也不易。
先拉伸热身
到原来练剑的地方去练习三套剑法各三遍，有小孩子好奇，会走进来，太让人担心了，万一一转身不注意碰到呢。
接下来跳绳，一次1600。
再踢毽子1000。有小风，踢得不顺畅。
去看乒乓球，旁观的人说：高手来了！我哪是什么高手，小区里的好手最近不少，有球桌了就吸引不少人玩，其中自有高手。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上44次，2千多5次；3千多4次。4千一次。

上午踢毽子1000+
晚上三套剑法各三遍。
一次性跳绳3215，23分钟，今天的频率快了一点。很满意！
今天打乒乓球的不少，球友群里的人差不多都去了，又加了两位高水平的师傅。晚上9点以后基本上是我们的专场。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上45次，2千多5次；3千多5次。4千一次。