已经上班了，原有的节奏打乱，只能见缝插针锻炼
上午踢毽子1000+
下午换了个跳绳，有点重，先适应一下，然后跳1000个打住。跳绳重的话明天看能不能再换一下，右肩还是疼，绳子重的话摇绳也疼。

晚上九点半下楼锻炼，天气冷小区里暂时无人。
先拉伸热身
三套剑法各练四遍，本来很冷的身体一下热了，脱了外套练，再拉伸放松。期间两个中学生同时来玩篮球，显然是约好的。
续写跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上37次，2千以上3次；3千以上3次。

下午直接一次跳绳1000+，同事有事打断了；
踢毽子1000，最多一次325。
晚上下楼练剑，三套各练三遍，然后打乒乓球四五十分钟，物业已经把灯泡安装好了，以后晚上可以随意玩了。和眼镜哥及他的伙伴玩嗨了，眼镜哥说以后还可以放个茶几，带上茶壶，不打球时泡个茶什么的，看来他蛮会享受的
续写2020年跳绳记录：
1千以上37次，2千以上3次；3千以上3次。

晚上下楼锻炼，先拉伸，三套剑法各练三遍。右肩不疼了，右腿也不疼了，幸福！病痛影响人的心情、情绪，所以希望大家都健康！
再跳绳，一次直接138 2，满意。
再去打乒乓球，顺便踢毽子。打乒乓球一小时，和四个人交手，其中有个高手发球不错，踢毽子不到200个。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上38次，2千以上3次；3千以上3次。

上午下楼锻炼，先拉伸活动，再踢毽子1000多，最多一次313个，这次踢得不好，琐碎，鸡毛断了半根，剩下四根半可能平衡性不好，影响踢毽子。
再去练剑，三套剑法各练三遍，汗如雨下，带的水不够喝。
再跳绳，直接一次2561个，很满意！
再去打乒乓球20分钟。小区里打球的人越来越多了，没交手的很多。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上39次，2千以上4次；3千以上3次。

下午踢毽子1000，最多一次367个。
晚上下楼锻炼，拉伸后三套剑法各练三遍，肩膀和腿都不疼了，很自如。
再跳绳，一次直接2319，现在的心态就是由千万别坏到怎么还不坏？怎么还不坏？为了打乒乓球，后面有意加速，终于坏了。
玩剑和跳绳多了，手指和手心的皮肤变粗糙了，有的地方还褪皮了，看到同事细腻的玉手，有点“自惭形秽”。
打乒乓球半小时，这个时间玩的就那三个哥们了。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上40次，2千以上5次；3千以上3次。

忙了一天！见缝插针踢毽子1000.
晚上十点多下楼锻炼，三套剑法各二遍；跳绳1000分两次完成，中间被人路过打断。
打乒乓球半小时。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上40次，2千以上5次；3千以上3次。

上午跳绳3219，大概25分钟。踢毽子1000，最多一次247个。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上41次，2千以上5次；3千以上4次。