上午踢毽子1000，
跳绳两次，一次60，一次1348.
晚上打乒乓球半小时，又有新人加入，看上去水平不错，不过没交手。
三套剑法各练两遍。练这么久，体会到师傅说的武术对身体素质要求很高，是力量、爆发力（之所以单独列出来是因为我平时不怎么注重这一项）、柔韧、平衡、协调等的综合。之前师傅强调的时候虽然认同，但没有切身体会，没有感同身受。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上46次，2千多5次；3千多5次。4千一次。

上午去看牙，一上午的宝贵时间交付医院了。右上牙有洞了，呈扩大态势，虽然不疼但是食物嵌塞严重；原来左后牙坏成好几块，不知不觉有的碎块掉了，因为担心拔了会造成其他牙松动，就一直没拔。其实是害怕拔牙。
晚上三套剑法各练三遍。
打乒乓球半小时多，跳绳1000，分两次完成。
没有踢毽子。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上46次，2千多5次；3千多5次。4千一次。

晚上跳绳一次1870，满意。
打乒乓球半小时；三套剑法各一遍。
没有踢毽子。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上47次，2千多5次；3千多5次。4千一次。

上午踢毽子1000；表现一般
晚上练剑各三遍；当下蹲到位或者弓箭步到位时，足跟肌腱拉伸很明显。之前做其它运动时很少活动到这个部位，当然是在动态运动状态下，静态的拉伸很经常，两种不同状态的拉伸的感觉是不同的，动态时需要瞬间发力瞬间启动下一个动作。
打乒乓球40多分钟，我们三人轮流PK，今天发挥还可以；
他俩走了后开始跳绳，一次性跳2497，满意。跳到2000左右时脚麻，跳完走路象踩在棉花上，又似云端漫步，悠悠然飘飘然，迈着六亲不认的步伐。
续写2020年跳绳记录：
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上48次，2千多6次；3千多5次。4千一次。

昨天下雨，晚上打乒乓球一小时半，去的时候比较晚，其他人不玩了，所以这次打得久一点，没有进行其他项目。
今天上午热身后踢毽子1000
三套剑法各练三遍，下盘有点不稳，难道和深蹲动作做多了有关系？？最近每天深蹲50或100，腿疼是必须的。
跳绳一次性2095。照例跳到后来双脚发麻，其他倒没什么感觉，呼吸也均衡，体力也没到力竭，腿肚子略酸但在可忍范围。
游泳馆终于开张了！
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上49次，2千多7次；3千多5次。4千一次。

今天搭同事的车回家，一路抱她家的狗，狗狗依偎在腿上的感觉真好，狗年纪大了，8岁的老狗了，不象以前欢腾了，安静多了。
晚上下楼锻炼，先拉伸热身。
这次改变顺序，先跳绳。跳了两次，一次60，一次5419，历时40分钟，实现突破。上次跳4000是4月10号，十天后突破5000大关，非常满意。
下一个目标：6000.。
跳完除了左脚麻的厉害，走路象踩棉花上轻飘飘，其他没什么感觉，气不喘心不慌。
跳完去打乒乓球，结果空无一人，球友们已经走光光，以往跳绳时间短，跳完还可以打会球，今天跳绳时间太久了。
然后再拉伸放松，三套剑法各练一遍，脚有点站不稳。有两只猫在暗中偷窥，一只橘猫，一只黑猫，一动不动，或者它们在思考猫生？还是对彼此有意却不表白？
从2020年2月6日起恢复跳绳运动，
1千以上50次，2千多7次；3千多5次。4千一次。5千多一次

晚上打乒乓球一小时，没有进行其他项目，球友们说我来的晚，争取以后早点来，问题是来早了人多，坐等的话浪费时间。