楼主能不能建个微信群，大家交流交流，我176 60公斤太瘦了

今天发现这个帖子有更新，我按楼主早期的练法，然后自己随便吃，刚开始保持一天六顿，现在是一日三餐了，每餐量比以前大了一些，2天一练到现在4，5天一练，快坚持不下去了。体重的确是增加了一些，由原来的78斤到现在的86斤，大概由两三个月了，太难了

真的要加餐那么麻烦吗

年度捞帖，原来今年还没发过刚发了个配图的发不出去，现在贴吧都这么严格了哇。。。维持体重130斤已经7个月了吧，维持也不比增肥容易啊，吧友们有同感吗，稍有不慎就往下掉，天天上称监视数据。。。因为毕竟易瘦体质在那里吧，不是说什么上了年纪就会胖的那种，留不住脂肪，就留点瘦肉吧。。。

老哥，留个记号，这么多年，不更新啦？