怎么发不了帖子了？？？

150.6
不发图了，上不了台面
洗脚上岸，致敬2019
过年颓废一个月，3月继续，明年希望160

新年好，各位吧友鼠年行大运。
肺炎肆虐，因公原因，早上又回到广州，新年第一天晚上，献给了撸铁，算是给鼠年开个好头，吃饱了就想动唤，相较于打牌，烧烤吃宵夜，条件允许我还是更乐意就这铁饼撸一撸。只要衣服脱掉，音乐响起，举起哑铃，干就完了。
年29回来肚子就没消停过，怕是只吃不动只长脂肪，更是稀罕吃进去的东西，因为没有运动而没有被消化就浪费了，实在不忍心白瞎了那么多小动物不熬夜，不晚起，三餐正常准时吃饭，能长多少就多少吧。
今晚各个部位都简单撸了一遍，当做热身吧，打开新一年的筋骨，由于不能上裸照，就不发特殊图片了，练后吃了碗鸡蛋面，再加一个鸡蛋，一支牛奶，睡前体重155.1
窗外雨声淅沥，新年的你，还在坚持吗，坚持是孤独的，但是你需要这样的孤独。

能吃都好说，不能的我

不出门就家里做俯卧撑吧，支架带回来了，每天200个，看能不能把胸隆起来，做完胸和三头有泵感

炒菜油放得得少可以增肥吧，有太多肚子痛

加油

是不是练哪里，肉就长哪里呢

大家过年这段时间都呆在家，吃饱睡，睡饱吃，胖起来了吗，我反正没增加，也吃的不少，也许是运动量不够，总是在151到152徘徊，对个人而言，再一次证明好像光吃，如果运动量上不去，对于瘦子体质而言，吃再多也白搭一样丢那星
家里没器材，提两桶油就上，一开始直接用油桶的提手拎，直接擦出四个水泡，狗屎咧后来用支架拎，多么痛的领悟，这段时间做俯卧撑，好像胸有那么一点宽了些，也许是错觉吧，再看看。。。

152.5

**——来自辞职创办1RM运动营养品的谢教练的回复

做了一段时间俯卧撑，有点效果，胸比之前宽了厚了一点，胸的上部摸起来不全是骨头了，但是胸中下缝还是凹下去，要填起来估计要做点别的吧！
现在一次能做25个了，开始还是15个，坚持还是有收获的。

一年了，原来增肥吧我也有10级了算是没辜负一场到来