开始认真减肥，先来它一周再说

以前真的觉得天天能跑10真很牛，自己现在适应了感觉也还好吧，没有想象中的那么难。
一直530左右平跑，第6公里开始我平跑慢慢超了个人，那哥们可能不服气又来超我，稍微发力用了3公里给他拉暴了
轻松。

加油！

目标不想定的太大，月底能保持在73.5就好了。
再创新低，73时代来了。

平时周末时候要多出门，看看各种帅哥美女的身材，再看看自己。
我以为自己不错了，没有一点骄傲自满那绝对是装了，我承认某些时候我点飘了，不过今天可能满眼都是瘦子的缘故，我那点骄傲丧失的差不多了。
还是要继续加油。 虽然一直以为减肥的决心一直在，也一直在行动，但不可否认的是偶尔还是需要刺激一下自己，都是人，所以不可避免的会放松。

半马，就这么来了，8公里左右说开始酝酿，曾经以为半马是那么遥不可及，结果真的没想到这么轻松。全程下来没感到压力

好好赞

今天的10略感疲劳

早上的天真的变凉了

每天跑10km，唉，真的很强。

楼主哇塞 坚持一年多可以十公里了呀

我两个星期了 体重没降 也就两公里

日常跑。。

1个星期过去了，虽然依旧在认真的减肥，饮食控制，运动量也不小。
结果体重不减反增，现在是74.3。

搞求不懂了，所以我9月目标定在73.5是很明智的，减肥哪有那么轻松。