从3天前吧，一直坚持过午不食，但是体重减到88左右不再往下掉了，我一直逃避运动，一直想用最懒的方式减肥，看了不少跑步的贴子，我知道，不动脚下不行了。
3天前开始迈开了我的猪脚，坚持到了现在的第三天，上图说实话真的很丢人，一个大男人，现在连3公里都跑不下来，身体素质差到了极点。

第一天正式记录，真的用了我和全力了跑成这样！

第2天反而跑的少了

为了不打自己的脸，烟我能戒，减肥我也行，咬牙坚持跑到了这程度！

我知道我现在的程度和吧里的大神没办法比，差出了十条街，但是我会坚持，用我的毅力坚持。我第一目标就是能一口气跑到5公里，这个对于吧里99%都能做到的事。
对于目前我这个猪，真的很难！

维持在这个体重有好几天了，烟我都能戒，跑步我也一定能坚持住！
小小的目标:尽快一口气跑到5公里！

说实话，看着你们一次能跑5公里，10公里，甚至更多，我真的太羡慕和自卑了！低调前行。
现在我的腿真的酸疼，我知道是太久不运动导致的，看了很多网站说什么跑一休一，休二的。我也想这么安慰自己，但是看看现在的体重，还有什么脸去休息啊。
今天晚上目标，争取冲到3公里左右。我知道很难。各位求鼓励！

现在正式入驻跑步吧，和戒烟吧。
戒烟必须坚持，没商量。跑步也一样，用我哥们一句话讲：一个男人连烟都能戒了，还有什么事干不出来，虽然是句玩笑话，但是我想把玩笑变成一件严肃的事情。2019年不是猪年么，那我就逆回天，让我的世界从猪年变成猴年。

速度刻意放慢，今天跑之前一直酸疼，但是还可以坚持，虽然这成绩很渣，渣到可笑，但又超越自己了。今天跑下来状态不错，最后一点腿才开始发沉。
坚持不放弃，下周一定突破5，努力！

有人说跑步会上瘾，说实话，昨天跑完我才有点那种体会了。昨天的3.5公里跑的很舒服，停跑后慢慢走几步就能恢复了，说话喘气都正常。那种运动后的身心愉悦带来的幸福感第一次体会到
坚持几天了，今天恐怕必须要休息一天了，这次真的不是我懒，是我的腿实在有点吃不消了，上楼梯都开始发疼，怕受伤。今天只做仰卧起坐了。。运动需要冲动，确实不能用力过猛，缓一天不算是坏事。
明天，努力破4！

思想和毅力都准备好了，希望明天2条猪腿给上力。

一开始跑起来膝盖确实隐隐的疼，跑了500米后就没感觉了。
今天目标是破4的，没有达成。明天努力一定破了！

管住嘴，迈开腿！懒了10多年了，一个轮回！

膝盖内侧疼了一天，走路一直疼，这是要坚持还是继续，内心无比渴望着跑步。。