这次减肥过程：从8月中旬的77+到今天的75-
虽然很苦，减下来自己都能感觉出来。瘦了确实不少。

中间跑休了2天，精力充沛。
加上早上凉快，用530左右的配速慢跑无比的轻松，早上跑完一点感觉也没有，太轻松舒服了。
9月再努努力，看看体重的变化。

加油

楼主太励志了，加油

加油！

今天和昨天比略感疲惫，不过问题不大，依旧轻松。
现在早上明显冷了，这天跑起来才舒服。

报名参加些跑步活动，提高锻炼的乐趣

连续跑了2天，今天为了能让身体有个缓冲强制性休息下。
和大佬比不了，天天10公里轻松跑，目前我的素质还达不到。
明天继续。
9月的目标不想定太大，多给我自己一些空间。
本月目标：稳定在73.5就满足了。

佩服，俺快一年没怎么跑过了

天凉快，孩子非去体育场玩，没办法继续10公里。
依旧轻松，连续3个10真没想到如此轻松，跟天气有很大关系。

加大了跑量，身体状态异常的好。
没有辜负努力，再一次创了新低，73时代就快来了
突破了平台期，似乎看到了6字头那点模糊的希望了，虽然依旧遥远。

楼主你太励志了，紧跟你的步伐。

起晚了，不过还好太阳不是很毒，轻松。
现在适应了530，很舒服。

其实只要认真的自律，瘦的很快，不过这过程可真的苦，我也馋，距离上次吃串又忘记过去多久了，似乎很久很久。
偶尔也要放纵一下，即使吃完会小反弹一下。
比如今天我就准备来一顿，反弹一下继续减，哈哈~

朋友你太励志了！ 一起加油！