山景兄是个满腹经纶，真才实学的实修家，您的到来是本吧的荣幸和希望！给师兄拜个晚年！

活桩：
春节期间没怎么写帖子，但是对桩的感触很多。看了下自己原来写过的帖子，竟然有这么多了。
我写东西基本都是锻炼完毕，休息时写，写的时候有功态的境界，可能对看帖子的人有点帮助。
活桩，是指把桩炼活，要有生机。喜则生阳，没有一个站桩有成的人死气沉沉。去除病气、暮气的人生命将充满活力、活泼灵动。
活桩的另一个意思是，从外表看站桩一动不动，其实身体内的脉动、气血的梳理澎湃不已。
桩站活了，好处自然就来了。
生命为之而精彩灿烂。
人需要处世，需要体悟这个世界，需要明白自己所处的时空，需要预测及安排自己的未来的事，未来的场景状态及修证自己心境状态。
人生皆苦，名人的烦恼与平常人的烦恼也不会缺少，唯有智慧、觉悟能去除烦恼，增加我们的福慧。
在桩的功法中，有许多桩架、许多站法、许多意识上的差异。这也无可厚非，愿望不同、年龄、身体条件不同、师承、理念等等的不同，造成了站桩界的一片风景。不同的桩法造就了不一样的我们，但不可否认，我们都在进步。
活桩，让我们生命力增强了。不仅仅身体变的完美，对环境、时空的感知变得契合度增强，甚至思维、情商也因站桩而改变了很多。
站桩因活桩的范畴使我们的生活变得精彩有度。经过了基础的桩功我们发现的那生机，是我们活桩的源泉。
当我们站到腹部、后背、脚底发热，进一步转化成涅槃状的快乐感觉。这是我们活桩的又一个境界。
&
&
注：以后我发的帖子，大家可以转载，可以评论，可以点赞。但是我不能回复，因为文章是整体的，一断章一回复就有错。

终于看到老师更新了

求山景老师帮助，我昨天把您所有的贴吧内容浏览一遍，也没有找到相关问题答案，我每天几乎都是半个小时到一个小时，有时会有两个小时，但是站桩半年后腰疼，在站桩十分钟后要排便，目前一直持续，腰疼已经从局部到臀部全部，曾经找过专业正骨大夫治疗说是腰椎间盘突出但没有明显效果，这段时间一直在伺候老父亲也特别费腰力，这情况已经半年了，啥时候熬过啊！我对站桩姿势研究很久，应该问题不大啊

山景老师好！我站桩有半年了，总体身体改善多多，像下午站过桩已经3个小时到现在坐着后背都有发热的感觉。不过有几个问题想请教
1，现在站的时候感觉胯比较活络，上半身一直处于扭动摇晃中，这样是对的吗？
2，手臂肩膀里的筋还是经常酸通，尽管我一般站会浑圆桩就站会无极桩，而且手也不用力了，这样正常吗？
3，平时自然呼吸好像比较短，为了呼吸绵长我克意控制呼吸这样会出偏吗？

老师，我站桩1个月，现在每天早晨站桩40-60分不等，但为何站桩后脚冰冷，打坐后也是，脚很冷！

今年的元宵节，天气格外的晴好。
北方的节日有时风气融融。引用一首宋词：东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。
蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
记得上学时就喜欢辛弃疾的这首清平案。那时的心境想的是人的知遇，充满憧憬，相遇美好。
到现在依旧喜欢这首词，此时的心境多是些感慨。但心底的感触更多是境界的品味。
因为追求不同了，理解自然就不同了。“那人却在灯火阑珊处”，已经不尽然是那人了，比人要广义了，广义到未知的都在灯火阑珊处了。
比如站桩已经不是一定意义的锻练这个身体，更多的是，心性！是心在站桩。
有吧友经常问我有没有站桩的诀窍？我真是没法回答，站桩真是有诀窍，但站桩又是实实在在的功夫，刚开始站就要做实功夫，才可以在功夫中体会那美妙，才会有属于自己的诀窍。
爱出者爱返，福去者福来。修炼功夫的人必须要有正气，还要有理智，如果因为文字把人误导到歧途，此生难安。
比如：同样的饮食，同样的作息，同样的教育，出来的人效果能一样吗？连体重都不一样。
同样的站桩姿势相同，时间相同，不同的人效果能一样吗？
站桩因人而异。
有人在意呼吸，甚至有的大师讲站大火桩。我认为也不是根本，不是究竟。
要知道人在胎婴时是没有呼吸的，出生后吐出嘴里的粘液，大哭几声才有了呼吸。这一来一去的呼吸将伴随人的一生。
呼吸产生之前是靠先天元气化育。
先天元气就是我们的根性。
除了父母的血肉基因，还有我们累世得业力！
吐出第一口粘液后，还要吐出这闷在体内的元气才能正常呼吸。
体内保留的那点元气就是人一生的财富。因为那才是人一生的本钱。
现在反过来说，我们站桩站什么？
@
@
由于本人平日较忙，以后贴吧内基本不回复了，微信加的好友也较多，如果不是缘份深厚的不会再加了。已加好友的我将珍惜这种友谊。我之所以这样说，是因为我以后生活中社会活动增加了好多，请桩友们谅解。🌺️

敬告桩友：
本人自今日起暂时封贴。
元宵节本人发了一个帖子，内容是上元节的祝福及关于元气及练功次序的文章，涉及到人之初元气的由来及后天元气的修炼及保养，文章很长，但没有发出来，被吞了。
鉴于现在吧里的情况，没人管理，许多隐藏的高人又不发贴。我决定封贴时间久一点，待吧里环境好点了再重新出来与大家交流。
其实从元旦起，吧里就已经出现乱象。谬论丛起，我又不愿与人理论。
道，至简至易，道不离我们生活，只是我们不认识而已。
认识“空”，基本就可以认识道了，而很多人都认为自己有很好的认识、有很好的理解，其实还没有得到究竟。
千万要把心虚下来，以免真正延误了真正的道。
真正“筑基”成功，对于练功者来言，就已经几近于道的殿堂了，但“筑基”的真正途径、真正含义又有几个人能识？
通大周天的人在修炼者来说，基本已经是地仙级别。练功者能达到者，寥寥无几。
请吧友们一定重视鉴别。
祝站桩吧早日能风清气正。
祝吧友们早日能进入佳境。
山景重重封贴寄语。
19.02.24

谢谢老师多次指教！

喜欢老师的帖子，很受益，很可惜，会有一段时间看不到老师的文章了。祝老师一切顺利！

此地空余黄鹤楼，楼主闭关了？

老师我是刚学的站桩，请问有什么办法能练直腰的呢，我腰椎太前突了

期待！

路过，受益匪浅

ww