支持大吧！！好人一生平安！健康，加油＾０＾~

每日一看，每日一练，必有所得

老师，站桩闭眼好还是睁眼好？

您好，我之前站桩右肩膀似乎有条筋抻开了（可能不准确但我的感觉是这样）于是右肩就沉下来了，但是左肩还是原来的样子，现在有点一高一低 ，请问有什么办法可以解决吗？

请问大吧，站桩和健身冲突不？？

目前为止，站桩第四个月了，好像进入瓶颈期，没有进展

老师讲的真好！受教了。

老师，我站桩已经进入第四个月了，开始效果好，现在很多的一毛病又出来了，脸麻，睡眠差等。这是不是进入了排病阶段。最近站的没有效果，心里有些不安。请老师指点一二

过来问候一下前辈🌹🌹

从明天开始就要忙一些出行前的事宜了，我流连下写的帖子。
刚看到，这个贴子的阅读量达到4,8w，转载63次。
真心的谢谢吧里及吧外的朋友们对我这么信任，感慨之余，随着指尖写点东西。
现今武术与站桩相似，比较分歧，技击与养生路途有分歧。好友们不可不知。
网络上学习要清楚的看，能学到很多，内行看门道。包括我的帖子，也有不尽如人意的您用不到的内容，所以您要去伪存真。
最重要的是要品其中的味道。
古人说，治大国若烹小鲜。其中含义大家明白，小鱼多翻腾易破坏外形，火候大则口感不佳，适中而已。同样的食材，不同的人烹饪会出现不同的味觉。因为调料的适量感觉、用法、次序、火候会产生不一样的发酵，酶变，会产生不同的味蕾源，这些能用科学分析吗？
站桩也是如此！
一样的桩架，站出来效果也不会一样。
吃同样食物、同样食量的，胖瘦也不一样。
这是内涵之美。所以我们要学机理、讲意境。
进一步说，我们要知道意识的原理，心结及根尘的成因。（这就是我这次封闭独居需要思考的主要问题）
年轻时我学站桩，参学桩意，做过几个势～～～其中有:闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。
这首词今天又出现，我想过几日我就会在湖光山色的境界里，素餐品茶，忘怀尘嚣了。

请问老师站桩肩膀僵硬怎么解决？

好贴，顶起

02年，本人在一个二手书屋里找到一本气功荟萃，里面有短短几页的王玉芳的意拳站桩。我就对着那个自学。站了几个月，感觉没什么特别的效果，当时我主要是胃病。后来就放弃了。后来05年的时候，因为要参加考试，压力很大，胃病更加严重了，在某天肚子痛拉稀之后，我想起了站桩。就根据以前的回忆摆好姿势站了半小时，竟然 感觉良好，时间过得好快，就这样坚持一天三次，一次半小时，站了七天，竟然食欲大增，精神饱满，胃病也好了很多，大便也正常了，浑身有力。后来觉得这个是好东西，就去新华书店买了几本书回来研究，有李照山的大成拳养生真传，有秘静克的大成拳实用学说，有李康的真正大成拳，现在好后悔，看了这些书后再也站不出那感觉了，反正是站还不如不站，过了15年了，浪费了多少时间啊。