先请问跑步软件记步频准吗？我自己数都是3秒9步（就是步频180）但跑完手机显示一般就130，140左右。如果追求速度的话一百三四十的步频是不是比较少？如果训练的话大概能有多少提升？求解答，谢谢

很久没有跑步，今天早上跑了一下，回到家感觉脚没有知觉了，走路非常非常别扭，抬着脚走路，请问这该怎么办

请问最近第二个脚趾 的脚趾甲按下去有酸痛的感觉是什么回事~？

前天跑完半马，昨天晚上跑步的时候，脚背会有点刺痛，这是伤了吗？

楼主，滑膜炎怎么办？有什么办法恢复么？一跑步就水肿

卤煮，开跑没多久，一开始大腿酸，膝盖碗里有点痛，后来好了，现在变成脚板外侧有点痛了，什么原因

足底筋膜炎怎么破？

我想到个方案 lz帮我看看科不科学
当心率进入无氧区间时会累积乳酸 进入有氧区间时会清除乳酸 那么我跑1分钟或30秒的无氧 然后减速跑3分钟的有氧 这样是不是能速度和耐力兼得了?

跑步能长高？

楼主，o型腿适合长期跑步么？另外长期跑步是不是磨损膝盖？对身体究竟有多大好处，谢谢

楼主，美津浓的鞋是不是跑步用很不错？天猫旗舰店是正品不

每天五公里 跑了一星期了。两腿小腿内侧骨头特别痛。怎么回事

楼主现在是高三狗，跑了有一年了，现在最多一次在操场跑了25圈，现在有一些问题求解，我现在有时会莫名其妙左膝痛（我是逆时针跑的），跑到10多圈有时会突然右肩窝疼或者两胸中间胀痛(吸气时会疼)，有没有什么关系？

问下楼主，跑步有2个月了，跑量越来越大，感觉小腿在跑步时候很涨，有点要抽筋的感觉，但是没抽筋。是不是要戴护腿?