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回复：跑步答疑帖——任何跑步相关有问必答

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跑步时膝盖两侧疼痛是怎么回事
来自手机贴吧582楼2015-08-17 23:02
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    我想问问，跑后多久可以喝水啊，或者吃东西，老怕吸收太好，白跑了
    IP属地:北京来自Android客户端583楼2015-08-17 23:10
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      2025-06-03 17:33:45
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      跑步机上习惯了之后 好像就不太爱露天跑了 嗯 一般是30分钟近4公里 想减脂 是不是得加点儿
      IP属地:湖南来自Android客户端585楼2015-08-18 09:59
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        400米的操场多少圈才算一公里
        来自Android客户端586楼2015-08-18 09:59
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          有没有比较专业的跑步拉伸的图片啊，还有跑步后按摩多长时间啊，怎么按？
          来自iPhone客户端588楼2015-08-18 13:49
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            您好:我跑步有几年了，现在一般每天6-10km不等，偶尔休一天。最近感觉左肩周痛，我一般跑步时是左手拿手机多，和这有关系吗？还是跑资不对。该做什么拉伸。谢谢。
            IP属地:四川来自Android客户端589楼2015-08-18 14:19
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              你好 我每天跑5公里 跑完右膝盖疼 第二天上楼下楼双腿都疼 怎么回事
              来自Android客户端590楼2015-08-18 16:27
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                跑了半个月，这几天膝盖下面点疼，还有点涨涨的感觉，休息两天感觉好点，今天跑了又开始疼了，抬小腿还会有弹响。。是不是半月板有问题了。怎么办。
                来自Android客户端591楼2015-08-18 16:34
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                  2025-06-03 17:27:45
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                  卤煮跑步跑得脚面疼，走路一用劲就感觉疼
                  IP属地:安徽来自Android客户端592楼2015-08-18 16:36
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                    楼主，我现在每天跑10公里，你觉得每天跑10公里会不会对身体有害？
                    来自Android客户端593楼2015-08-18 16:38
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                      老师 肩周炎可以冰敷吗，还是按摩好，吃药不怎么管用，谢谢
                      594楼2015-08-19 13:17
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                        晨跑好还是夜跑好？
                        来自iPhone客户端595楼2015-08-19 14:04
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                          跑了一个月后，膝盖疼，不跑一段时间后不疼了，再跑一段时间后脚踝开始疼了。。。。。。请楼主解答。
                          来自WindowsPhone客户端596楼2015-08-19 14:17
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                            嗯。楼主说。配速多少属于快跑 多少属于慢跑呢
                            来自iPhone客户端598楼2015-08-19 18:26
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                              2025-06-03 17:21:45
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                              跑了三星期，小腿还是会酸痛，什么原因？
                              来自iPhone客户端599楼2015-08-19 18:51
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