楼主微信我加了

楼主好，本人177 80kg适合慢跑减肥吗？每次跑步都会感觉脚腕有点痛，我有点平足。

什么时候适合前脚掌着地什么时候适合后脚跟着地？麻烦具体阐述一下

请教楼主：我是很难瘦下来的体质，跑步减肥半个月左右，每天五公里左右，晚上不吃，中间来了大姨妈停跑六天，现在又开始跑了五天了，没有瘦，伤心，什么原因呢？谢谢～

表白楼主！！！！楼主是专业的运动人士还是资深运动爱好者啊？

我是个跑步菜鸟。后天要1公里测试。我从15号开始练习。从最开始的5分钟跑完完全累瘫。现在4分40秒。每圈时间是1分35.2分05.最后200米是一分钟。及格线是4分25秒。希望能给一定的指导。第二圈一半的时候感觉累的胳膊都甩不动。

本人男，有x腿，跑步会加重x腿吗？？

30分钟5公里的成绩怎么样呢？初中时一公里能跑三分半，这才两年没跑，是退步了吗？

楼主楼主，有没有拉小腿肌肉的方法 觉得小腿粗了好多啊都不敢跑了

我现在是高三狗，跑了有一年了，现在最多一次在操场跑了25圈，现在有一些问题求解，我现在有时会莫名其妙左膝痛（我是逆时针跑的），跑到10多圈有时会突然右肩窝疼或者两胸中间胀痛(吸气时会疼)，有没有什么关系？

楼主，我有鼻炎，跑步时只能用嘴呼吸。问题是大概跑2公里后气管好像闭合一样，呼吸时发出鸣音。有哮喘病史，不知道有没有关系。这个问题困扰我好久了，麻烦楼主回答下

楼主，问你一个问题，五公里多久算正常，我不是想比速度，就是看看自己算不算慢的

楼主我bm31适合什么运动慢跑伤膝盖但是快走没啥效果我体能挺好的

快走80min 好还是 跑步五十分钟 对减肥哪个快 药具体

画圈的地方痛，用手摸感觉大拇指那根筋有点咕咕响，是什么问题，没有换鞋应该不是鞋的问题。需要跑休吗？谢谢。