12.水动乐（橙味）
分析：低渗饮料。少量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。
建议：适合在短时间（30分钟左右）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾和足量补糖。

13.日加满
分析：等渗饮料。足量补糖，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含气体，属于碳酸饮料。
建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾。含有气体，可能会影响运动表现。

14.康师傅冰红茶（你确定康师傅不是来搞笑的么？）
分析：高渗饮料！糖含量略高，补水效果相对差，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。
建议：不推荐在运动中单独饮用，运动中可配合纯水一同饮用。（存在轻度脱水倾向且无法及时充分补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。

15.哇哈哈启力
分析：高渗饮料！只含糖，不含钠和钾！糖含量远高于等渗溶液浓度！不利于水的吸收。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性的作用。左旋肉碱的作用可以忽略…
建议：不推荐在运动中单独饮用，运动中可配合纯水一同饮用。（存在轻度脱水倾向且无法补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。

16.脉动（菠萝口味）
分析：低渗饮料。适量补糖，但是只含糖，不含钠和钾。
建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。无法补充电解质。

17.红牛（250ml普通型）
分析：纳尼？没有营养成分表！！！已知的成分中只含糖，不含钠和钾！且糖含量未标注。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性作用。
建议：不推荐在运动中饮用。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。

楼主你好，跑了四五个月，六十多次，300kg，一般跑五公里，跑了这么久腿肚子还是挺肥的感觉，什么原因阿？

18.宝矿力水特（日本版）
分析：等渗饮料。足量补充随汗液流失的水、糖、钠、钾、钙、镁。虽然是日本本国产品，但成分符合中国运动饮料国家标准。
建议：有条件的话，推荐在运动中饮用。

下面送上整个测评结果

P.S.本文分析数据源自所购饮料外包装营养成分表，从生理学原理分析后推荐。谨代表个人观点。

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您好，我是新手，每次跑量大概十公里，现在大腿根外侧，大概是胯骨那不舒服，走路一瘸一拐，但活动开了就不疼了，里面疼，用手按没感觉，请问砖家，我这种情况是该休息还是接着跑？还有是什么原因造成的？谢谢

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