晚上睡到半夜，浑身大汗淋漓，不知道什么原因，由于跑了那多长的距离，睡觉前喝了不少的水，不知道是不是盖得太厚。还有就是大腿疼得厉害，躺在床上，不知道怎么摆放才舒服，还好，也没多久就睡着了。小时候，体弱多病，三天两头去医院，当时经常去父亲单位的医务室。体育也很差，没有怎么锻炼过，哪一项都不及格。高中毕业的时候，差点因为体育不及格，而不能参加高考。大学的时候，也是这样，体育都不及格，都是通过各种办法补考然后通过，然后顺利毕业了。毕业后，锻炼也是两天打渔三天晒网，但总体上是，年龄越来越大，锻炼似乎越来越多。之前，在单位的时候，自己的体能考核，居然排在单位员工的前列

牛

真的的是，人的一生的路径和未来都是说不清楚的，无法预测未来，不知道该说些什么。

奔跑吧，兄弟！

昨天跟朋友一起吃饭，没有出去跑步，今天感觉大腿似乎没什么感觉了，晚上再出去跑跑，跑距离短一点，明天还要上班。

哈哈，我是东北长春的，天天五千米

下午5点钟，本想送儿子去上围棋，然后自己出去跑步，没想老婆说他送儿子，我想那好吧，我直接去跑步，老婆说不要跑太长距离，出门的路上，一直想今天跑多远呢，跑着跑着，觉得今天是周末，反正有时间，那还是围着玄武湖跑一圈吧，结果就跑了一圈

感觉足弓有点疼，不知道是不是正常的

昨天没有出去跑步，休息一天，因为之前，自己的量可能上得太快，脚还不适应。打算今天晚上6公里、明天8公里、后天10公里，然后休息一天，不知道这样的量怎么样，自己目前应该能够承受，等跑上一个月两个月再调整。

怎么不说说对身体和精神状态有什么影响？

加油
———————我在寻找一道光，深深庭院墙角上
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下雨，没能出去跑步，有点遗憾