昨天晚上觉得困，吃过饭睡了一会儿，9点多钟出去跑了一圈。今天下午送小孩去上课，回来后，还是觉得困，所以又睡了一个小时。怎么搞的呢！

这周跑了五天，今天是星期天，不打算出去跑了，昨天晚上上网看了一下，说跑跑，中间休息一下，这样好一点，不要每天都这样跑。想想也是，打算以后跑两天休息一天，不知道跑友们是什么看法。最近，感觉不知道是不是跑得多了，有点累，抬不动腿。也不知道怎么样更科学，希望能有个答案。

昨天晚上没有出去跑步，早早地就洗了睡了，因为最近觉得有点累，困；还有就是左脚后跟有点不适，以前没有过，因为以前都是前脚掌先着地的，现在这双鞋，改成脚后跟先着地，不知道是不是还没适应。打算以后跑两天，歇一天。

刚出去跑了一圈，感觉不错，跑之前，心情不是很好，跑了之后，好多了，看来真的是这样，跑步就是一切啊，跑步，出出汗，会么不开心的事都没了。昨天没跑，今天穿的是之前的旧鞋，感觉也不错，状态也不错，看来还是需要休息，看看吧，是跑三天休息一天，还是跑两天休息一天。

昨天，天气还挺暖和的，跑了一圈，出了不少的汗，棉毛衫裤都潮了。

我也是、加油加油

真的是，很多事情，都不知道说什么好，唯有跑步，自己能做主，今天降温了，不过这不是不跑步的理由，今晚继续，这是我的想法。能自己做主的就做主吧，不能做主的就由他吧，能怎么办呢。希望天天，艳阳高照。

昨晚也跑了，一圈，也出了不少汗，跑步的时候，肚子不是很舒服，可能晚上吃得有点多，不过也坚持了下来。

准备3号早晨跑10公里，不知道会怎么样，自己能不能坚持下来。

中午休息的时候，骑车到11年前的住处，那里离上班的地方不远，听说拆迁了。那地方还没有拆迁，还是老样子，不过附近修了一个地铁站。原来住的地方，有一间屋，一间厨房。屋子几年前，就被人用手段拿走了（本来也不是我们的，暂时借住的），厨房里堆了一些东西。今天去的时候，发现厨房也被人占了。其实，里面也没什么值钱的东西。自己也不会去那住了，能让需要的人住，也行吧。看看，证实了也好，以后也不用惦记了，因为旧东西也没什么用，再说也让人给扔了，本来那地方也不是自己的，也感谢当时让我们住了一段时间，人还是要感恩的，不是吗？聊了一些与跑步没关系的东西。

突然，想到了一句话，对于生活，如果不能反抗，或反抗不了，那不如享受吧。

楼主新年快乐！跟你一样，经常晚上跑，要上班，要伺候孩子。

昨天，前天，都没有出去跑步，前天是因为同事邀请一起的牌，另外，外面的风也很大。而昨天则是，和朋友一样到附近的农村去玩，所以也没有跑步。今天晚上，觉得无论如何都要出去跑步了，休息了两天，状态似乎不错，多跑了一点，总共跑了约8公里（百度地图量的），别的没感觉，就是大腿和膝盖有感觉。