晚餐吃了3个小鱼丸，一碗冬瓜，3块豆腐，本来不想吃鱼丸的，可是女儿不吃了，丢了可惜就吃了，今早84.1

早上起来95.6 居然 居然平台啦 中午继续

游泳回来96.1 只游啦1900 去晚啦今天 是不是没吃甜点脑子也不太好用 路上玩手机 公车提前三站下啦 等啦一会 又坐过啦两站 囧啊
现在在蹲坑 估计一会96 也许96.2 我经常排出负质量的物质 [FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND SMALL EYES]

今晚打算出去跑一圈 外加做个t25 明天丈母娘回去啦 这四十天 我差不多掉啦10kg 蛮好的 挺住啦美食的诱惑 加油

楼主是男的吗？

楼主已经瘦了20公斤？

不好意思啊，刚仔细看了会你的帖子，楼主挺能写的，减肥都是这样，开始体重掉的快，后来平台，又慢，一起努力吧，我平台半个月了，郁闷，要不也试试你的21天法。

晚上跑啦一大圈 50分钟 回来估计是缺水 直接94.4 然后又忍住跳啦个T25 喝啦不少水 洗完澡以后95.4 好重的水！ 明早希望下95

早上起来94.5 oh yeah

@美多2010 你孩子多大，我女儿31个月

今天机场送人 跑一天 吃啦m个饺子 几杯可乐 不想动啦 肥死我吧明天

哦，我最近每天一遍小红帽半小时，呼啦圈半小时，在家快走一小时，因为要带孩子，不可以户外运动

9.12早餐一碗粥，一点豆腐乳和榨菜，一小时后18颗提子，
午餐一点点鱼，一个苹果
进餐结束！

希望星期天可以下150斤，上个星期天76kg，8号中秋吃多了，爆了一斤多

楼主现在体重96 为什么这么重呢 昨晚睡觉前貌似是94.9吧 这1.1kg是个什么情况呢
因为今天没游泳 也没t25 早上大早5点多爬起来去机场送人 吃啦个葱油饼 一杯牛奶就出门啦 结果人送走啦以后就苦逼啦 遭遇火车取消 于是 绕啦一大圈 下午两点半才到家 饿的快认不识路牌啦 媳妇善解人意的做啦煎饺 于是两盘吃下去 哎 吃完就96啦貌似 晚上腰酸背痛的没去游泳啦带孩子 刚哄睡着 现在总结下前一段时间的工作 减肥目标稍微提前点完成 打算这周末不要太堕落的堕落一下 下周一开始第二阶段 20kg的目标 就这样吧 我羞愧的去睡觉啦