早上牛奶葱油饼煎饺锅巴 嗯我知道很多 中午是麻辣烫羊肉腐竹那些 晚上来游泳馆陪女儿玩 没怎么游 明天继续养膘

绝望啦 回来96 这尼玛有科学根据吗 难道明天蹲坑我能排3kg？我靠 这么能排马桶受的了吗 晚上吃啦袋小核桃 该干嘛干嘛吧

睡觉前96.9 周一又开始啦 两天多啦3kg 我真的有吃那么多吗 只是没运动而已 真尼玛恐怖

我也平台，估计是晚餐吃太多，虽然是热量不多的食物也不能吃太多啊

这是一个悲惨的早餐 比96.1 周六早上起来是93.1的啊 两天三kg 我暂且安慰自己 都在肠胃里面 过两天就出来啦

看啦下数据 每周横向的完全不能看 三kg的波动 纵向的还行 每周掉个一到0.5的样子 这周简单记录下 还是做上周一样的事 周末格外注意下 九月份快过去啦

晚上回来只有95.1啦 这感觉一周的弹簧又开始啦 这次掉到93的话 周末打死也不吃啦

早上起来94.4

是在荡秋千吗

93.7

82.4

81.5

看来国庆有机会下80

93.0 T28最近跳不动 跟着跳一半的样子 最后这周怎么都是tbc 下周重新从第一周开始

回来只有93.3 但是好饿 吃啦几个草莓 然后吃啦一个桃子 小半截黄瓜 然后就止不住啦 半袋锅巴 几块鸡肉 几块木耳 几片酸辣包菜 半瓶可乐
吃完94.5
于是 我去厕所全部都吐啦 上个月吐也是月底 现在我还是93.3 坚持 晚上不吃 吐的感觉不好 要记住