网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跳绳吧 关注：68,227贴子：943,359

一切为了健康，开新帖以律己

只看楼主收藏回复

本人硕士一枚，自从上大学以后锻炼比原来少了很多，加上工作主要长期用电脑，最近感觉身体状态不是太好，腰酸背疼两腿无力。如果再这么下去，估计身体很快就要支持不住了，所以决定每周跳绳6天，周日休息。
从2013年5月21日开始记录，我要跳出一个强健的体魄来，坚持，加油！请各位吧友一起监督，共勉！
1楼2013-05-22 23:13回复
    5月21日 632下，分3组完成，每组200下。本来想一次1000下，结果跳到第四组就不行了
    5月22日，633下，分3组完成，每组200下，看来我现在的水平只能跳到600+，先坚持10天600+再加量吧~~偷懒
    2楼2013-05-22 23:17
    收起回复
      我跳了三天，前两天800，今天1000，其中不间断跳了330，一起加油。
      来自iPad3楼2013-05-23 23:46
      回复
        加油！
        来自iPad4楼2013-05-23 23:47
        回复
          5月24日早上考科目三路考，昨天就没跳绳，顺利通过路考之后，自我感觉非常好，回到学校先把昨天没跳的量给补上。
          11点20分，跳了650下，分三组完成。
          6楼2013-05-24 14:37
          回复
            昨天贴吧签到，今天补上。昨天晚上10点半跳绳650下，分三组完成。今天晚上11点半跳绳650下，分三组完成。现在已经进步很大了，不太会绊绳了。虽然跳起来不会太累，但还是不要盲目加量，先坚持每天跳固定的量，加油！
            7楼2013-05-26 23:48
            回复
              昨天骑自行车一个小时，未跳绳，今天继续跳。
              8楼2013-05-28 08:52
              回复
                昨天歇了一天，今天状态不错，跳了1000下。第一组跳了500下不断，第二组断了几次才完成。终于找到一点感觉了，哈哈，加油~~
                9楼2013-05-28 23:17
                回复
                  昨天终于考完驾照了，再也不用辛苦练车了，小有成就感。回来之后下午和师兄们打篮球，打了两个小时，回来小腿有点要抽筋，只好放弃跳绳的计划。今天晚上继续~~
                  11楼2013-05-30 09:04
                  回复
                    5月31日，肠道感染，上吐下泻的，身体虚弱，现在还没缓过劲来。不知道什么时候能开始恢复跳绳训练呢
                    12楼2013-06-02 17:46
                    回复
                      肠炎已好，身体状态一般。晚上跳了1000下，虽然跳的时候有点疲态，但跳完瞬间感觉神清气爽。
                      13楼2013-06-05 23:40
                      回复
                        今天游泳一个小时
                        14楼2013-06-06 15:03
                        回复
                          共勉之。。
                          15楼2013-06-06 16:17
                          回复
                            说发图有经验
                            8张5分
                            我也来试试
                            那经验拿到手软
                            顺便看下帖子
                            再卖下萌
                            来凑个数
                            就可以拿经验走人了
                            16楼2013-06-06 16:32
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示