三天打鱼，两天晒网，昨天又和师兄们打篮球去了，跳绳又落下了。哎哎哎

昨天晚上6点半游泳900米，今天晚上10点跳绳1000下，最近各种运动，跳绳也时断时续的

晚上10点继续跳绳去

晚上和同学一起去跳绳，体育馆关门了没有先跑步热身，跳起来有点累，腿肚子发紧，不过还是坚持跳完1000下。感觉有人一起跳，比较有动力。

连续一周没来签到了

已经连续第三天下雨了，昨天和同学去操场跳绳，跳到500下，电闪雷鸣的下起雨来，直接跑回宿舍，今天早上8点和同学一块儿打了一会儿篮球。

好久没来报道了，这周正式开学了，准备从头开始。发现跳绳真是一项简单却需要毅力坚持的运动。

今天晚上开始跳绳~~

晚上跑步2km，跳绳1000下。一段时间不跳，累坏了

8月23日，跑步2公里，跳绳1000下。听着音乐跳，果然不容易感到疲劳，一口气就跳完了，没有绊绳～

8月24日，中午羽毛球2小时，晚上预计不跳绳了

8月27日，晚上跑步2公里，跳绳1000下，今天跳绳状态不太好，绊了有10次绳总算是跳完了。不过体力上还可以，不太累。前些天把山地车拆成零件了，先不组装回去了，这段时间加强跳绳和跑步，过些日子再骑车。

十月份北京马拉松希望能够跑完全程，这段时间要加油锻炼身体

8月28日，晚上跳绳1000下。第一次跳了630下没断，之后分两次完成。跳前和跳后都做了拉伸运动，今天起床后感觉不到手脚酸痛，看来准备活动真是很重要~~

看每个人都报身高体重，我也报一下。身高170，体重60，还算标准。我跳绳的目的主要是强身健体，锻炼心肺功能，提高生活质量，希望大家能够一起进步，互相监督，互相鼓励，最后拥有健康的身体~~