谢谢704540436师兄的支持！

加油

明境台师兄，加油！我跟你一样，也是特别喜欢瑜伽，当初简直是到了迷恋的地步，但打坐后，慢慢地那个疯狂转到了打坐上面，常常因为打坐，把瑜伽时间挤掉了。

一定以太极妈师兄和呢呢师兄为榜样。呵呵。这话说的好没底气哦。两位师兄的帖子我都好好看了。这毅力正是我匮乏的呢。看诸位师兄的日记，是我重要的静心的法门之一呢。
O(∩_∩)O谢谢

20120709雨
天气又湿又热。昨天拉肚子10次，今天不及5次了。但胃部还是阵疼。
左上单盘50分钟。右上单盘5分钟都不能了，干脆上双盘，10分钟，一脚发黑，一脚斑白，腹部有抽筋的感觉。期间只要是坐着就盘腿、跪坐。

哇，脚也发黑了，最近这里有位同修也是。。。

20120710晴
上午左上单盘1小时。右腿胯筋疼痛，老伤，由开始的大面积钝痛逐渐变为单筋式抽疼，常在细微处变化。是在各个击破吧。疼痛级别4星级。要哼哼了呀~
下午看叶曼老师的学佛历程：http://tieba.baidu.com/p/1402263274
以往给我留下深刻记忆的女性修行者一是金满慈夫人、一是叶曼老师。这次重温叶先生的历程，仍然是非常感动。因为右胯有伤，右上单盘经常5分钟都难耐。这次就边看叶老师的讲演边右上单盘，10分钟后，跨疼难忍，不想放松，于是晃海，当看到叶曼老师小时候的事时，不仅又感动又感激又好笑，笑了好几次，发现腿不晃也不疼了，整个小腿被麻热的气感涨的像个棒槌，而且这麻涨感抵消了胯部的抽筋的疼痛，这是从来没有过的感觉，大约10多分钟后，涨感消失，半小时的时候下坐。是叶曼老师加持吧。呵呵。感谢bieyfan师兄的转载分享！
晚上练习瑜伽一小时。好几天没练了，真是享受。

晚上瑜伽一小时，左上单盘一小时。盘坐半小时后，右胯开始单筋抽疼，级别四星级。仔细观察痛感的生灭，想来这些生灭从哪里来？到哪里去了？既然不能当家，就只能接受。不知是不是天极热的缘故，腹部慢慢开始生成一片极热的气团，以腹部为中心形成对身体的一个包围，出了一身大汗。过了此次气机后，下坐。
问题是：为何每次我气机强烈的时候，往往也是疼感最明显的时候呢？


2012.7.13
继续学习吧里的精华帖和师兄们的经验贴。很受鼓舞啊。
晚上瑜伽一小时，右上单盘一小时。一切均好。下坐后跑了好久，这右腿沉重肿胀的很，呵呵，吾之大患啊。多练右腿吧！

加油！一切困难会随着时间的推移会迎刃而解的！

加油！一切困难会随着时间的推移会迎刃而解的！

谢谢雨梳师兄的支持！
14日，瑜伽一小时，单盘坐一小时。
15日，盘坐一小时。抄楞严经。双盘12分钟。
16日，瑜伽一小时，单盘40分钟。双盘12分钟。

加油

来看望师兄。建议跪着诵经，身心两利。加油喔！

加油