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20121224
打坐45分钟
20121225
打坐30分钟，好痛。
2012/12/26
打坐30分钟
2012/12/27
打坐30分钟
右腿脾经抽筋痛。抽筋是从右跨到内膝盖到大脚趾。记得小时候不知道抽筋啥意思。现在知道的很清楚了。
20121228
打坐35分钟。
看张钊汉医生的《原始点疗法》。万分感慨。亲近有贤德的人。
20121229
打坐37分钟。坐到30分钟很想下座，掀毛巾看到自己右脚前掌整个全白，好久没有这种白的现象了，白色是寒吧，于是接着静坐，念放松，7分钟后白色全消后下座。
打坐45分钟
20121225
打坐30分钟，好痛。
2012/12/26
打坐30分钟
2012/12/27
打坐30分钟
右腿脾经抽筋痛。抽筋是从右跨到内膝盖到大脚趾。记得小时候不知道抽筋啥意思。现在知道的很清楚了。
20121228
打坐35分钟。
看张钊汉医生的《原始点疗法》。万分感慨。亲近有贤德的人。
20121229
打坐37分钟。坐到30分钟很想下座，掀毛巾看到自己右脚前掌整个全白，好久没有这种白的现象了，白色是寒吧，于是接着静坐，念放松，7分钟后白色全消后下座。
20130101
上午打坐40分钟。
晚上30分钟。
20130102
病历：
晚上打坐30分钟。
1.12月31号来了月经。迟来好久。所以痛经。除了头、脚不痛。其他都痛。马上上座，40分钟后一身大汗，淋漓痛快。下座后全身疏通轻快。痛经没了。
2.家里面在跟此波感冒作斗争。（1）一周前双胞胎老大中午放学回家，全身就趴窝了，酸痛难耐，发烧，遂停课一下午，泡脚、喝姜糖水、睡觉。出了几身汗，晚上又休息一夜后，第二天退烧正常上学。随后几天轻微咳嗽，继续用以上方式巩固。（2）老大感冒的大约第3天，这家男主人中招，头痛浑身痛发烧。也用以上方式，2天退烧。啊，大人慢啊。（3）第四天双胞胎老二开始咽干，马上用以上方式保护（其实老大开始发烧，这个就开始重点保护了，但每次都没用！），但第二天还是发烧，两天后退烧，继续观察。（4）1号这家的老爷子发烧病倒了。（5）2号，就是今天，老太太拉肚子病倒了，不知是不是病毒到了胃经还是单纯拉肚子（男士们都是被攻击的肺经，看来这家人家有此遗传缺陷），因为是肚子最难受。（6）偶经历了几次头痛，后来是连续2天早上晨便时轻微拉肚子。几次头痛偶都是发现了立马上座，下座头就通透了，痛感消失。所以还幸存到如今。真不可想象。只能是打坐的好处了。
上午打坐40分钟。
晚上30分钟。
20130102
病历：
晚上打坐30分钟。
1.12月31号来了月经。迟来好久。所以痛经。除了头、脚不痛。其他都痛。马上上座，40分钟后一身大汗，淋漓痛快。下座后全身疏通轻快。痛经没了。
2.家里面在跟此波感冒作斗争。（1）一周前双胞胎老大中午放学回家，全身就趴窝了，酸痛难耐，发烧，遂停课一下午，泡脚、喝姜糖水、睡觉。出了几身汗，晚上又休息一夜后，第二天退烧正常上学。随后几天轻微咳嗽，继续用以上方式巩固。（2）老大感冒的大约第3天，这家男主人中招，头痛浑身痛发烧。也用以上方式，2天退烧。啊，大人慢啊。（3）第四天双胞胎老二开始咽干，马上用以上方式保护（其实老大开始发烧，这个就开始重点保护了，但每次都没用！），但第二天还是发烧，两天后退烧，继续观察。（4）1号这家的老爷子发烧病倒了。（5）2号，就是今天，老太太拉肚子病倒了，不知是不是病毒到了胃经还是单纯拉肚子（男士们都是被攻击的肺经，看来这家人家有此遗传缺陷），因为是肚子最难受。（6）偶经历了几次头痛，后来是连续2天早上晨便时轻微拉肚子。几次头痛偶都是发现了立马上座，下座头就通透了，痛感消失。所以还幸存到如今。真不可想象。只能是打坐的好处了。
行记：东山禅寺距离我们市里大约有多半个小时的路（开车）。是听一位同修说主持师父的师父天机上人师太来了。有禅修活动。于是我邀了另一位同修一起去参加。老师太有70岁了吧，穿戴可以说太普通了，说普通都说高了呀！老师太和主持师父（有60多岁）都讲了话。老师太讲的比较简单，但教我们打坐和经行。第一次从师父那里学到哦。主持师父教我们呼吸法门和念佛法门，并且在休息时专门走到我们俩旁边问我们是不是第一次来，和我们聊了很多，让我们关注自心，真是非常高兴。我连主持师父叫什么法号都不知道，网上找到下面这个资料，看了这个资料后，对老师太和师父非常感动，吃穿那么省。可是做这么伟大的事给我们看（圆融寺已经建好了，2012.10.1开的光，还没机缘去拜）：
东山禅寺位于鄄城县城区孙膑路北段，占地面积25亩，总投资2700万元， 现建有山门、大雄宝殿、斋堂、讲堂、南北配楼等。大雄宝殿内供奉的是释迦摩尼的佛像，是江北重要的佛教活动场所。鄄城东山禅寺只是为创建圆融禅寺而建的一个桥梁。由于鄄城圆融禅寺创建规模较大，必须先建一个寺院安定下来。这两个禅寺都是台湾上天下机长老投资创建，由其高徒释证道师太承办，释证溥尼师协助的。师太和证溥师父都是从台湾来的，他们为大陆为我们鄄城的佛教事业立下了不可抹灭的功劳，为这个地区的人们造了福，为这个地区的社会安定做出很大的贡献。
又：天机法师无论佛法、文学造诣都相当高，着有整套清凉文集、沉思集（散文类）、法语等等。民国八十四年明旸老和尚来台正式传法予天机法师，法师受法为临济正宗第42世法嗣及曹洞宗第48世法嗣。
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