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1我是偶然间得知大成拳(意拳丿这种功法的，随后得一老先生指点开始站撑抱桩和其它几个意拳养生桩，至今已七月余，从没有间断，每天早晚各30分钟以上，但不超过一个小时。一直感觉很好，双臂似乎有力许多，精神也很好！但最近几天会有胸闷伴疼而紧的感觉，站完后会缓解一些，但仍有感觉，以前站到四个月时也出现过同一症状，到医院cT几种检查，心胸似乎无异常。我在练桩开始前曾摔折肋骨，整个胸部受到挤压，就是在住院期间认识老先生
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2站桩第26天，头部有气冲的感觉，后脑勺都有感觉，有点象虫子蠕动，应该不是偏差吧？因为站桩之前头部就有点气感(可能是经常跑步锻炼的原因)，只是比较弱。现在，站桩后增强了这个头部的感觉。不知道该不该继续站下去？
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1有点焦虑了，是不是继续练习站桩？
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0刚学站桩，老师们好！认识一下吧！
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01站桩随笔：我于2018年10月中旬不慎崴脚扭腰，致使旧病复发，腰椎间盘突出小关节功能紊乱，在卧床休息几天后，开始做正骨、推拿按摩、打针、针灸、拔罐、喝草药等各种治疗，得病如山倒，去病如抽丝，到2019年春节后，基本上不再疼痛，但脊椎象钢管，腰背以下象铁板，僵硬难受。3月下旬，经同事推荐并耐心指导，开始站桩，每次站5.6分钟，每天站4.5次，之后基本每过一周延长次站桩时间5分钟，站桩半个多月后有明显效果，直硬状态缓解，所以0很惭愧我放了很久不站，最近拾起来，才站了三天（今天第四天），傻站，每天仅有十几分钟，今天感觉肝部闷疼，脖子有一点甲状腺肿的地方也闷闷地疼，请问这是去病反应吗？仅站几天，去病反应会来得这么快吗？1以前膝盖有问题，半夜睡不着，白天没精神，头脑发晕，后来学习了正宗的大成拳站桩，身体有明显的改2站桩对症神经衰弱——一般的头晕脑胀，头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经26自今天始，我也将练功的甘苦等记录于上，早晚也站20余分钟，累，炮拳练习半小时。 2012-12-04 21:00 昨早站中高桩二十分，加五形拳，累，晚未站，今天2站桩功是意拳大成拳的基本功,通过站桩的训练,可达到调节呼吸,通畅血液,疏通经络,使神经系统得到充分的休息.还可促进体内各系统的新陈代谢,赠强腿的坚7下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。本病多见中年男性，或长时间负重或站立工作者。 本病未破溃前14自练习大成拳以来，很多人，直接或间接的问过我，这个问题，。虽然我是医生，但知识、经验均不足，未能详述。故特开一专贴，和大家一起讨论这个问题，0站桩是一个持之以恒的过程。在这个过程中，从医院走出来的那一刻开始，到处寻找救命之方，但是，随着不断地寻觅、不断地寻找、不断地搜索、不断地....3请教吧主师傅，浑元桩站的时间增加了可做伏卧撑怎么没长进？1归藏
易
2013-06
8炮拳为大成拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要020余年前我尚在中学时，接触了大成拳，在当年，有关大成拳、意拳的争论不断，其中有一条，记得是王选杰先生所写的，大约是，意拳重于意念，而大成拳重120余年前我尚在中学时，接触了大成拳，在当年，有关大成拳、意拳的争论不断，其中有一条，记得是王选杰先生所写的，大约是，意拳重于意念，而大成拳重010獨立守神
2013-01
练的是什么炮拳。奔着什么目的去的，单纯的只是想会炮拳的操练方法，身体放松肩架端平，左右协调，用肩 跨去带动双手打击一个点，速度适当的缓慢些，1在道家真气的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。 所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关0鼻骨骨折 外鼻突出于面部，受暴力作用易发生骨折，可单独发生，也可和其他颌骨骨折同时发生。严重者常伴有鼻中隔骨折，软骨脱位。骨折处多有粘膜1为了使大成拳能在良好环境中发扬、学习和传承，特做以下发帖规则。 如有违背按下述处理。谢谢合作 1，破坏团结，对大成拳拳不利的文章必删。 2.对前辈0气功下手功夫可谓浩如烟海，高、超、神、秘、速成———，令人目不暇接。在当前这种快节奏生活中的广大在职者很难抽出富裕时间来练复杂的功法，笔者主0人的天生禀赋各不相同，学知识有智商高低之分，练功有上、中、下根器之别。曾庆余先生在《气功报》上发表的“琐议中下根器人练功”一文介绍说，通过天0站桩，是中国传统武术技击修练的基本功夫。这里指大成拳站桩。大成拳是王芗斋先生经过对中国多种拳术的多年参究实践后，以形意拳为基础，吸收太极拳之0大成拳站桩是王芗斋宗师总结拳界前人经验而创立的。其渊源可以追溯到最古老的中医典籍《黄帝内经》素问篇“提挈天地，把握银阳，独立守神，肌肉若一”0为了增强体质，如以上文章所示，一要增加肌肉，二要增强心肺能力。 首选浑圆桩，试力，五形拳。 望大家确实做这个工作，最好，写一下，学习笔记。每天1“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又1大成拳站桩是现代人们养生的法宝，于永年先生早在所著中详细阐述了这项运动，并称之为高明的充氧运动。见2005年3月18日中国体育报整版介绍了这种独特
易
