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加油

加油兄弟

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。用坚定的意志力不要让自己YY，或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(不净观略说)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

加油

加油好好戒色

戒了这么久，身体恢复情况不理想，想想是否在养生方面没怎么落实？多孝顺父母，早睡早起，多行善事，适当有氧运动，练练养生功，叩齿吞津多身体恢复都有所帮助

加油，祝师兄越戒越好

不学习妄想戒色成功一无是处，戒色保持一个好的状态很重要。

戒油子两年得出来的经验是，第一，戒油子没有长远心和坚固心，不能做到每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，尤其是断念口诀的念诵，必须每天都做到，没有任何撤退可言。第二，日课脱离实战，上午在念口诀，看对镜要点，下午遇到邪念就跟随了，看到擦边也没避开。

师兄您好!可惜啊，420天是很了不起的成就了。不过戒这么多天的成果不会一下子全都消失的，师兄也不必绝望!重新上路吧，找回戒色状态!加油！祝你戒色成功！收获幸福美好的人生!

我的戒色经验告诉我，实战能力就是一个不做就会退化的东西，我们进入戒色稳定期后就是要保持这种实战能力，不然几天不看实战能力就没了，就破戒，另外您有老婆，也注意养生，正常性生活要节制，邪淫这玩意不是有了性生活就消失了，还是看自己的修心断念。

加油！兄弟！破解不是回到解放前，一定要挺住呀，那个魔太厉害，心理战太厉害了！但我们一定克服的。

和老婆同房不算破戒

感谢分享，一起加油！