今日戒色戒抖音戒刷手机第67天，昨天躺床上刷很长时间手机，因为觉得要关注缅甸地震，早上欲念很强，l了些白色透明的东西，做了一个很魅惑的梦，但是最近都没有因此而my，我之前就说过，躺床、刷手机、yy是破戒三件套，其中以手机最为凶恶，因为稍微不注意就会遇到擦边，当时即使及时断念，但是毒品已经进入灵魂，后面自然会毒发身亡，所以，每个聪明的戒者，请远离手机，请不要长时间躺床上玩手机，请及时观照内心，不要yy。今天我在家禁食，最近灵里很昏沉，祷告没有力量，很干。最近工作上有些转机，下周三约了一个高端汇报。今天禁食，打算在家里祷告7次，看一部福音电影，看10章圣经，静坐1次。大家加油吧，戒色是为了精神好，为了身体好，为了工作，为了前途，为了快乐，为了纯净，为了灵魂，为了信仰，戒色的好处太多了，值得一辈子学习戒色，坚持戒色，断念戒色，修心戒色，戒色是男人一辈子的功课。在这个上面暴死的人太多了，丢掉前途的人太多了，丢掉工作的人太多了，丢掉婚姻家庭的人太多了，害了下一代的人太多了，患性病的人太多了，妻离子散的人太多了，家族蒙羞垢辱的人太多了，伤害摧残自己身体的人太多了，下地狱的人太多了，被人唾弃的人太多了，猥琐不堪丑陋下流的人太多了，大家还不惧怕这个东西吗？还不努力戒除吗？

今日戒色戒抖音戒刷手机第68天，昨天禁食，感觉效果很好，今天打算给自己买个裤子、鞋子、和短袖，奖励一下戒色60天的我，这次控遗做得也挺好，距上次15天时到现在已经53天没有遗了，最近感觉身体恢复了很多，昨晚有些上火失眠，睡觉时可能快2点多了，坚持没有躺床上刷，而是看圣经。好色纵欲的人，终究败坏的是自己的身体、五脏、灵魂、前途和心情，隐患极大。最近也很感恩，我们要学会休息，学会安息，休息不是懒惰，是等候上帝之工，休息不是躺床上，是灵里的安息，是去看，不是去做，不是焦躁不安，不是焦灼烦躁，是内心平静，是默默观察。学会安息的人是有福的，他的内心最平静，我现在只是摸着了安息的边边，远远没有进入到核心，达到炉火纯青的地步。大家加油吧！戒色不是每天紧张兮兮，是远离诱惑，远离擦边，远离手机，远离yy，及时发现侵入大脑的yy念头，及时发现侵入大脑的污秽猥琐画面，及时发现就用不净观、毒蛇观来幻想，久久为功，淫欲之火必然消磨下去。大家加油吧！学会谦卑、学会安息，手机对人的败坏和诱惑不能轻视，这个是会，也一直是戒者最大的挑战和威胁。

今日戒色戒抖音戒刷手机第69天，有一次69天，69天前，我在焉耆县的宾馆，刷抖音不受控制后可耻得破戒了，当时的天数正好也就是69天，当时破戒对我的打击极其巨大，屈辱、悲伤、绝望、痛苦、眼泪、沮丧、羞耻、惧怕、无地自容等情绪围绕着我，当时69天的努力付诸东流，归于虚空，令我万分羞愧，第二天，我收拾起残破的身体，重新踏上了戒色的征途，从此我明白了无聊刷手机和抖音是我破戒的第一大原因，无聊导致刷手机，刷抖音遇到擦边，引发yy不能断念，导致惨烈的破戒。从此我便默默发誓，戒色，必须戒除抖音和无聊刷手机和视频，否则，绝对没有戒色成功的可能，如果有，那是刻舟求剑，自我欺骗！没有戒抖音和刷视频，戒色就是空中楼阁，我因网络色情图片、擦边电影重新上瘾，带给了我长达10年痛苦和惨烈的黑暗历史，流血的教训时刻提醒着我，若不戒除手机短视频和网络，身体的败坏、今生的咒诅、地狱的火报就是我的归宿。如果你要戒色，请不要忽视手机和短视频的危险，如果你要戒色，请认真严肃看待网络和手机微信、百度。如果你想远离屈辱，请远离网络和手机短视频，否则，一切都是空谈，一切都是自我欺骗！我现在的日课有1、读圣经2、祷告，3，八段锦，4，学习戒色文章，5，写戒色日记，差不多就这些吧，日常除了远离手机短视频和网络，重要一点就是及时观察闯入内心的h色画面，及时用断念，不净观的方法来对峙。大家加油吧，愿戒色还你一个纯净的少年，追风的少年，加油！

今日戒色戒抖音戒刷微信百度第70天，越过了上次69天的门槛，说明这次的策略在很大程度上是有效果的，戒色首在戒诱惑源，不要觉得自己意志力有多强大，长期浸淫在犬马声色中，你的意志就是在，眼睛被污染了，接着心灵被污染了，心灵污染了就会发出对应的意念，所以，长期接触擦边，长期浸淫在抖音和互联网中，必遇擦边，必然破戒，毫无悬念！所以，你要是认真对待戒色，请先认真思考怎样看待抖音、微信、百度，否则，是没有长期戒下去的理由的，就算戒除一段时间，但是最终结果都是一样，就是破戒。其次，保持状态也是重要的，怎样保持状态，就是每天学习戒色文章，每天联系断念，邪念来了，我们就用不净观、毒蛇观来对峙，这样，才会在力量上碾压心魔，保持绝对优势。何时我们放松警惕了，心魔就会蠢蠢欲动。那些无所事事的人，最容易染上色情和sy，就是这样。忙碌的人，也会常常遇到类似挑战。所以，戒色是男人一生的功课，那些战战兢兢，保持警惕，专门受过训练和对付的人，才会应对心魔强大的优势，保守自己的晚年和名节，也能知道自己最终需要的是什么，自己最终的目的是什么？休息三天后我又开启了客户拜访，无论将来怎样，目前，我们是需要工作的，工作让我们打发无聊的时光，工作让我们能够裹腹，还能有适当的享受，我想，这些就够了，人哪，最重要的还是纯净的灵魂，欢喜快乐的心境，光明正大的气场，这些，是一个男人最好的化妆品和服饰。大家加油吧！为了快乐的自己！

今日戒色戒抖音戒刷手机第71天，昨天开会一直到12点半，比较累，今天早上6点半起床，这会儿在等客户开会。最近我深知，戒色道路是漫长而且值得期待的，不是几个月一两年就感觉自己大工告成了。戒色是长久之工，一百天看到明显效果，一年身体获得较大改善，一年半周围的人都会说你改变太大了。戒色的人神清气爽，戒色恢复清明之志。戒色让人目光柔和，内心坦然。内心和意志却极其坚定。明天就可以回家看到老婆孩子了，内心也极其期待。清明节后我准备休假5天，总和休假应该有10天左右，最近内心极其疲惫，在新疆跑了半年，感觉如同在追风。真的不知道后续工作该如何开展。所以，我打算休假10天，重新思索这个问题。新疆的春天开始了，我重新感受到了温暖和柔和的风，我觉得这是人生最大的快乐，也是戒者最大安慰，唯有纯净的人才能感受到这份快乐！最近工作上似乎出现了一些转机和松动，未来大的转机也有可能会出现。师兄们加油吧！知道戒色，又在不断探索戒色的方法，孜孜不倦，我相信只要坚持，大家后面都会成功的，懂得戒色是人生极大的福报，有多少人毁于此，败于此，死于此，我们知道了修心戒色，才能立足于不败之地。戒色是真正的光明之境。戒色，请戒抖音和刷手机！

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。
6、有缘分可以读地藏经念地藏菩萨圣号求地藏菩萨加持戒邪淫，读四种清净明诲、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生，阳气对消除欲望提升也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油！

加油戒色

加油

今日戒色戒抖音戒刷手机第72天，最近yy有些失控，在机场和路上看见美女，眼睛就挪不开了，心里也敬佩他们的自律，一个人头发特别乌黑，说明他身体健康，肾气十足。我的头发白头发太多，有些软和卷，正是证明纵欲太多，把身体败坏了，所以，戒色禁欲是我一生的功课。以往惨痛的破戒经历使我不敢轻视色情和手机、yy对我身体的伤害。所以，立很大的志向去戒除于此。大家加油吧！恢复之路虽然慢，但是他在不停得恢复，回想20年的放纵史，真的是从地狱之中爬出来的。只要在戒色，相信将来会不停地变好，未来不会让我太失望。戒色就是戒手机色情，就是戒yy，手机短视频是我破戒第一大主因。今天从乌鲁木齐坐飞机回西宁，晚上就可以见到老婆和儿子，这次，我要注意，举动不可太轻浮。知道自己的万两黄金不可轻易泄掉破塑料里面。大家加油吧？每天都要重视观照自己的内心，每天都要提醒自己，不要刷百度，不要刷微信朋友圈，不要刷短视频，不要沉迷于花边新闻。大家努力吧，未来属于气场光明，内心强大的戒者，戒色成功者，在这个世界上没有不能做和完成的事情！

今日戒色戒抖音戒刷微信百度第73天，今天是清明节放假第一天，我在家带孩子，最近有些沉迷于百度热搜，是不应该！今天我想做的事是1、祈祷3次。2、打扫房间3、和儿子逛超市。4、做饭。5、读5章圣经。6、下楼锻炼，打一遍八段锦八部金刚功。昨晚睡觉一直做梦，休息得不是很好，因为梦境，早上起床状态也不是很好。昨天实在是不应该，在机场看见美女，眼睛挪不开，充满恶意，实在不应该，果真是把自己变成了一堆臭肉，腥味腾空，臭不可当！猥琐至极！yy是最难攻克的一关，通过此关，才能够进入戒色的大成之境。心思澄明才能是真正的实现！外避内断，外面避开自己觉得是美女的东西，其实那不是美女，是脓血屎尿的混合物，这样想，贪恋之心就会减少很多。内心不断观照，看有什么邪恶龌龊的念头，及时断掉，否则，沉迷于手机，沉迷于yy，早晚必破，根本不可能戒色成功！大家加油吧，每天都要认真得审视自己的内心，戒色文章和养生功法也不可间断，加油！

对的 不要放松警惕，必须每天来学习，加油兄弟