重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油师兄，

加油改变自己

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。断掉邪念才能不破戒，加油，一定可以彻底戒除的。

关键结婚了也不能一辈子都戒色啊

十三、念佛行善并重法：如果你觉得前十二种方法对邪淫依然无法彻底戒断，也万不可自暴自弃，请常念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被。《观世音菩萨普门品》上说:“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。”
圣号若能每日常念，效果定会彰显。此外也须力行善事(善事的种类，可参考《了凡四训》)，广积阴德。相信只要您下大决心，以大的毅力，持之以恒，随着您的努力，日积月累，戒淫的功效将越来越好，内心也愈来愈清净。最后，一定能完全彻底地戒除恶习、善法增上。
——《寿康宝鉴》

今日戒色19天，不知觉间，天数又在缓慢回升，昨天感觉到特别空虚失落，一直有想回西宁的念头，觉得一个人在乌鲁木齐在孤独了，工作不出成绩，害怕被领导羞辱，害怕被同事看不起。房子里也太冷。但是，我要想：回西宁后就不会太孤独了吗？回西宁后工作就会有起色了吗？就不会被领导羞辱的同事看不起了吗？回西宁一切问题就都解决了吗？答案是否定的。既然我这次要学会安息和等候的课程，那么如何该学会安息和等候呢？这是值得思考的一个命题。当初我来新疆的目的是什么？1、戒色3年，没成想来新疆后两个月后破戒了。2、上班3年还掉房贷，按照目前节奏，完全是没问题的，平均一年10万。3、新疆机会比青海多一些，海拔也相对较低。主要是我对新疆非常得期待，感觉充满了神秘感。这3点是明确而迫切的，既然世人都说自己选择的路，跪着也要走完，为什么受一点挫折就想要放弃呢？从目前来看，手机色情对我仍然是一个比较大的挑战，这个胜不了，到哪里都会失败得一塌糊涂。所以，人生需要忍耐、需要等待，没有忍耐和等候的人生，是收获不了劳动的果实的，安息需要忍耐，安息需要信心，安息需要强化。大家加油啊，断念不要荒废，学习戒色文章不要荒废，除了工作，不要玩手机，不要空闲，不要躺床上玩手机，做到这几点，就是从最大方面远离了危险源，大家加油！

今日戒色20天，昨晚断念功夫练了一会儿，练了一遍八段锦，我想这是进步，需要进一步强化，昨天去车辆保养，和接待员接触是有了一种龌龊的感觉和想法，这是大罪，是极其猥琐的，需要断绝。今天还是乌鲁木齐。这两天拜访客户比较顺利，我想这也是等候的结果吧，人生需要等候，好的东西需要等候，地里的庄稼需要等候春夏二季，才能在秋天收获，当我们付出了努力，或者播下了希望的种子，也是需要等候，美好的事物经过等候才会到手里，轻易到手的东西，我们一般不会珍惜。昨天因为堵车，和一个女的互骂脏话，这是可耻，需要悔改。大家加油吧，戒色时间拉长，正气也会越来越充足，正气射人，就是这个说法。大家加油，从污秽、邪恶、丑陋的撸坑之中出来，活出纯净快乐的人生，快乐和金钱无关，快乐是内心纯净的产物。大家加油断念，精进学习，保持警惕，不要玩手机，不要躺床上玩手机！

今日戒色21天，昨天晚上开始我恢复了晚上吃饭，不然实在受不了了，面色苍白，特别怕冷，应该是身体还没有恢复的原因，今天也没有练功，这次感冒也让我元气大伤。这两天很忧虑，也很忧愁，想战胜这个情绪，又不知道从何下手。最近也感觉没那么冷了，可能是感冒好点了吧，也发现现在感冒症状没之前严重了，之前都是鼻涕眼泪一把抓，现在基本还能兼顾工作，影响也不是特别巨大，加油，只要一直戒，就会一直有进步，像我这种情况，没个三年，基本谈不上恢复，不过，很多症状都在改善，情况也再不断变好。领导对我的态度也变好了。之前猥琐、卑微、惶恐不安的心虚都在慢慢改变。这两天都在乌鲁木齐跑市场。不过，业绩的压力和愁云一直都在，我想，需要拿出在生病时的那种魄力来呼求上帝，否则，断不能胜过。最近也发现眼睛能睁开了，也更有定力了。加油兄弟们好好戒，色戒不可怕，主要是我们要吸取经验，人生需要再次重开的勇气。加油！

今日戒色22天，昨天给大家分享话语，很得力。最近早上起床有些迟，出门也有些晚，在断念上有些缺失。感冒的症状好了很多。今天到昌吉出差。犯罪的伤痛在慢慢恢复，心灵也在慢慢恢复宁静。我想，戒色是必须的，放纵的人就像一摊烂泥，没有丝毫的斗志，身材也是，仿佛一堆臭肉，腥臭而油腻。戒色可使人恢复清明之志，脸上有光明之相。这一次，我不想再失败，要猛发觉悟之心，苦练断念之志。以必死之决心，拒心魔于千里之外，若敢来犯，必取之项上人头以告慰从前的苦难。如孔子所说，我战，则必克。对心魔温柔，就是对自己残忍，对心魔残忍，就是爱护自己的身体和灵魂。古今之成大事者，必立大的事项。真正的勇士，是战胜心魔的勇者，而是匹夫和血气之勇。大家加油断念！

今日戒色23天，今天给客户汇报，整体上还顺利，就是我领导比较好色，结束后和一个比较漂亮的女孩聊个不停，我真是替他惋惜，纯纯在给自己放泄精华，邪恶而猥琐的眼睛胡乱瞟，这样下去哪有什么未来和事业，实在是在自毁长城。多少人亡于此，败于此，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。君子当清心如水，治死罪欲，否则长久下去必为大患也！要想长久享受平安和喜乐，必须守眼目之清洁，内心平静，毫无淫念。大家加油啊，置之死地而后生，千万要警醒，不要往火坑里跳，自毁机身，而败名丧节，加强断念，加强戒色文章学习。今天周五，愿大家享受美好的周末。

今日戒色24天，昨天开会，领导对我的语气改善很多了，也很友好，释放了很多善意。我想有戒色很多的功劳，心正也气场正，气场正也身正，身正则有威严。今天是星期六，因为感冒和怕冷，我这周停止了禁食，但是我还是想下午上山祈祷。这两天我自己买了电锅，想在房子里自己做饭吃。等会儿准备自己去买点菜之类的。最近祈祷很无力，感觉没有上帝的同在。但是整体上我感觉在道路上在慢慢归正和回转。最近在新疆也没那么焦躁不安了，没有实时想着回青海。昨天我又提前还了一万多的房贷，目前每个月应该剩个3100左右，这对我的压力大大减轻了不少，心中也没那么大的负担了，感觉清省不少。最近晚上睡觉感觉腰很疼，我想，可能是肾虚还是离恢复有很远的距离。昨天给客户汇报见到了很多漂亮的女孩，心中也有比较哪个漂亮，哪个不漂亮，导致内心中起了很多波澜。这个实在不应该，假如看到所有人都是心静如水，都是亲人或者妹妹之类的，或者想成白骨和污浊之物，就不会起丝毫波澜。大家加油，记住，核心就是远离玩手机！不要赖床！不要刷短视频！加强修心断念！加强戒色日记！加强每日戒色知识学习！加油！

今日戒色25天，昨天周六一个人呆房子里，有自己做饭，工作，看圣经，祈祷，看了一部电影末世迷踪，挺好看的。昨天断念偏弱。昨晚11点多明显感觉膝盖开始冷，连打了几个喷嚏，感觉又要感冒了一样，上次的都还没好。真是身体太弱了，弱不禁风，稍微一冷就感冒。最近心里没那么多征战了，安静了很多，觉得新疆也挺好，可以回去，也可以不回去。但是灵性追求上很弱，每次祈祷都没有感动。我来新疆的目前就是戒色三年，身体恢复三年，还掉房贷。就是这2个目标，还掉房贷后我的压力可能就不是很大了。不管怎样，温饱可以解决就行了，看我目前的状况，我对物质生活要求是很低的。因为我品尝过属天的甘美，这些物质在祂面前，比渣渣还令人轻视。兄弟们加油吧！男人立于天地间，当以戒色为纲，守身正，也会勇往无前，取得令人敬仰的成就，才会无论何往，而无所畏惧，如孔子所言，我战，则必克。这是霸者的风采，这是王者的心态。断念、学习戒色文章是戒色的两条腿。远离玩手机，远离短视频，远离无聊心态，是防备警惕的三个地雷。兄弟们加油！好好戒，戒出无悔人生，戒出出彩的青春！

今日戒色26天，昨天吃了两顿归脾丸，因为觉得最近心率有些快，晚上欲弟猛烈袭来，有回想的，有之前犯罪回忆的，我用的是思维对峙的方法，当你想放纵时想想白了三分之一的头发，油腻的头发，卷曲猥琐的头发，想想眼睛里的血丝，想想自己高度近视，想想鼻炎如同灌了水泥，想想几乎天天流鼻血，想想鼻涕一天擦几十次，想想猥琐的鼻音，想想掉了2颗的牙齿，其他的也在松动，补了一颗花了6000多，想想自己的口臭，想想满是舌头的舌苔，想想肿胀满是齿痕的舌头，想想咽炎，想想整天都是痰，想想一饿就干呕恶心，想想耳鸣，想想高血压，脑袋轰轰像个不停，想想腹泻，一天好几次，动不动肠炎拉肚子，想想每天天不亮就腹泻，将头一天吃的泄光，想想便血，想想苍白的脸色，想想腿脚肿胀，想想脚后跟疼，想想yn骚痒，想想湿疹，想想油光满面，想想高度肥胖，走几步就气喘，想想大肚子仿佛怀了孕，想想尿频，想想gw坠胀，想想脂肪肝，想想打呼噜，想想脚臭、腋下臭、想想掉头发，想想床上一趟就是一天，想想起不了床的疲惫，想想犯罪后的羞耻，想想灵魂的败坏，想想地狱的痛苦，想想油腻的耳屎，想想脖子身上上长的肉粒，想想别人的辱骂、嘲讽、羞辱，想想一辈子的贫穷、**，想想上帝的震怒，想想手抖，想想社恐，想想焦虑症，想想工作上的失利，想想甲沟炎，想想心脏病，想想肾炎尿潜血，想想阳痿早泄，想想肾衰竭，想想jj短小，想想贪吃欲，想想贪财欲，想想每天如同在地狱，你确定要玩手机？你确定要看色情？你确定要用手去撸？你确定要放纵？你确定不加强学习？你确定不加强断念？