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回复：发帖记录握力训练

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2024 10 14
coc3 ds7
万嘉250 ws6
8cm捏块 22.5kg 3 4
IP属地:广西79楼2024-10-15 23:01
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    2024 10 17
    6cm滚雷 54kg 3×3
    IP属地:广西84楼2024-10-17 22:52
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      2024 10 21
      握力器 hg300ds5
      万嘉250 mms6
      8cm捏块
      20kg 5 6
      IP属地:广西85楼2024-10-21 23:02
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        2024 10 24
        滚雷48kg
        5 5 5 5 5
        改变训练思路
        IP属地:广西86楼2024-10-24 23:04
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          2024 10 29
          握力器 coc3 mms 3 2
          8cm捏块 22.5kg 5 5 24.5kg 3
          IP属地:广西91楼2024-10-29 12:40
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            2024 10 31
            滚雷50.5kg 5*5
            IP属地:广西来自Android客户端92楼2024-11-03 16:18
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              2024 11 7
              滚雷 50kg 5×5
              IP属地:广西93楼2024-11-07 23:21
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                2024 11 11
                状态不是很好
                coc3 mms1+ds2
                万嘉250 mms5
                8cm捏块 22.5kg 5 5
                IP属地:广西94楼2024-11-11 23:04
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                  2024 11 14
                  滚雷
                  50kg 4 4 4 4 4
                  右手始终找不好发力位置
                  IP属地:广西来自Android客户端95楼2024-11-14 23:51
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                    2024 11 21
                    8cm捏块
                    20kg 5 5 5 5 5
                    IP属地:广西96楼2024-11-22 22:53
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                      小石可爱捏
                      IP属地:上海来自iPhone客户端97楼2024-11-24 08:08
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                        2024 11 28
                        滚雷
                        50kg 5×5
                        表现稍微好了一点
                        IP属地:广西98楼2024-11-28 23:05
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                          IP属地:青海来自Android客户端99楼2024-11-29 06:22
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                            2024 12 5
                            COC3 ds+hold 3 3 2 1
                            8CM捏块 20kg 5
                            22kg 5
                            IP属地:广西来自Android客户端100楼2024-12-06 05:57
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                              2024 12 16
                              万嘉250ws 3 3
                              万嘉150ccs7
                              手腕尺侧有点小疼
                              IP属地:广西来自Android客户端101楼2024-12-16 23:32
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