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回复：发帖记录握力训练

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2025 1 30
滚雷55kg 2 2 2
8cm捏块 22.5kg 5
20kg 5 5 5 5
IP属地:广西118楼2025-01-30 20:53
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    6
    IP属地:海南来自Android客户端119楼2025-01-30 23:11
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      2025 2 3
      coc3 ds+hold 1 1 1 1 1
      8cm捏块20.5kg 5×5
      滚雷45kg 5×5
      IP属地:广西120楼2025-02-03 21:23
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        老哥能不能推荐个握力计
        IP属地:重庆来自iPhone客户端121楼2025-02-04 20:44
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          2025 2 6
          握力器复健
          万嘉250 ws 3 2
          万嘉200 bs 2
          万嘉175 ccs 3
          8cm捏块
          20.5kg 5×5（才发现忘记发了）
          IP属地:广西122楼2025-02-10 22:56
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            2025 2 10
            握力器恢复
            250ws 4 3
            200ccs1 175ccs1（不熟悉发力，都差一点）
            8cm捏块
            20.5kg 5 5 5 5 5
            这次ws的行程比以前都大一点，大概2.5cm
            IP属地:广西123楼2025-02-10 23:25
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              2025 2 13
              滚雷56kg 2 2 2
              8cm捏块21kg 5 6 5 5 5
              IP属地:广西124楼2025-02-13 23:05
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                2025 2 17
                万嘉250 ws（开口预估3~4cm）4 2
                8cm捏块 22.5kg 2 21.5kg 3 3 5 5
                捏块的卡位影响真的很大
                IP属地:广西125楼2025-02-17 23:07
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                  2024 2 20
                  滚雷 57kg 2 2 56kg 2
                  睡的太少了，没力
                  IP属地:广西126楼2025-02-20 22:52
                  回复
                    2025 2 24
                    莫名其妙的没力
                    m250 1 极限了
                    IP属地:广西127楼2025-02-24 22:54
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                      2025 2 27
                      滚雷 56 1
                      55 2 2 2
                      IP属地:广西128楼2025-02-27 22:59
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                        2025 3 3
                        握力器 万嘉250 8 5
                        8cm捏块 22.5 4 3 3 3 3
                        IP属地:广西129楼2025-03-06 23:08
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                          2025 3 6
                          滚雷56kg 2 2 2
                          IP属地:广西130楼2025-03-06 23:08
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                            2025 3 10
                            coc3 ds 4 3
                            8cm捏块 22.5kg 3 3 3
                            IP属地:广西131楼2025-03-10 22:58
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                              2025 3 13
                              滚雷56kg 3×3
                              IP属地:广西132楼2025-03-15 11:49
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