回复：发帖记录握力训练_握力吧

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2025 3 17
coc3 ds3 ds1mini4
8cm捏块
21.5kg 3 3 3 3 3
为什么捏块总是到第三组才能找到状态

IP属地:广西

133楼2025-03-17 22:47

2025 3 21
coc3 ds 3 3 2（接近3次）万嘉200 bs1
8cm捏块21.5kg 5 5 5 5 5

IP属地:广西

134楼2025-03-21 23:05

2025 3 28
8cm捏块
22.5kg 3 3
21.5kg 1
失眠掉力

IP属地:广西

135楼2025-03-28 22:28

2025 3 31
滚雷 55kg 3 3 3
双手捏块8cm 40kg 8 8 8 8

IP属地:广西

136楼2025-03-31 20:33

2025 4 7
万嘉250
ws（2cm出头） 6 4 （3.5cm左右） 1+hold5s
滚雷
47kg 5 48.5kg 5 5

IP属地:广西

137楼2025-04-07 22:41

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