回复：练4年多了有任何问题欢迎提问【健身吧】

健身吧关注：3,443,118贴子：27,908,020

小白一个，目前只有仰卧起坐板一个工具。旁边学校跑步。目前这样。该怎么搞啊，跪谢了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1129楼2025-03-17 12:05

lz，我应该算是瘦胖子，四肢纤细那种，瘦到126斤后，开始增肌，就比如二头弯举从3kg到12.5kg，肌肉量增加了，但是体重也到了133斤，体脂依旧感觉比较高，从未看见过腹肌，能不能提供点，增肌减脂的建议啊

IP属地:福建

来自iPhone客户端1130楼2025-03-20 20:17

2025-04-02 05:21广告

大佬左肩这里有点不太舒服软软的像软骨的地方平时没感觉卧推和推肩时候有点感觉而且推肩时候25kg右肩挺轻松的左肩反而跟不上右肩的节奏请问这个问题严重吗

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1131楼2025-04-01 18:19

对男女那方面有提升吗

IP属地:江苏

来自Android客户端1132楼2025-04-01 18:44

哥，卧推肩前束带太多了怎么办？

IP属地:广东

来自Android客户端1133楼2025-04-01 19:28

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴