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01.22
呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
跳绳700✖️2，第1组倒着跳
靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
IP属地:浙江来自Android客户端76楼2021-05-31 14:38
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    01.23
    呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
    跳绳700✖️2，第1组倒着跳
    靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
    IP属地:浙江来自Android客户端77楼2021-05-31 14:39
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      01.24
      呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
      IP属地:浙江来自Android客户端78楼2021-05-31 14:39
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        01.25
        呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
        跳绳700✖️2，第1组倒着跳
        靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
        IP属地:浙江来自Android客户端79楼2021-05-31 14:39
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          01.27
          慢跑3.8km，耗时32min
          IP属地:浙江来自Android客户端80楼2021-05-31 14:43
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            01.28
            呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
            跳绳700➕800，第1组倒着跳
            靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
            IP属地:浙江来自Android客户端81楼2021-05-31 14:45
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              01.29
              呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
              IP属地:浙江来自Android客户端82楼2021-05-31 14:46
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                01.30
                呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                IP属地:浙江来自Android客户端83楼2021-05-31 14:46
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                  02.01
                  健身16min
                  呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                  跳绳700➕800，第1组倒着跳
                  IP属地:浙江来自Android客户端84楼2021-05-31 14:58
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                    02.02
                    健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共30、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                    呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                    靠墙静蹲，大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min✖️2
                    IP属地:浙江来自Android客户端85楼2021-05-31 15:13
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                      02.03
                      健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共30、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                      IP属地:浙江来自Android客户端86楼2021-05-31 15:14
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                        02.04
                        健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                        呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                        IP属地:浙江来自Android客户端87楼2021-05-31 15:16
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                          02.05
                          健身15min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                          IP属地:浙江来自Android客户端88楼2021-05-31 15:20
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                            02.06
                            健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                            呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min)跳绳700➕800，第1组倒着跳。
                            IP属地:浙江来自Android客户端89楼2021-05-31 15:22
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                              02.07
                              健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                              IP属地:浙江来自Android客户端90楼2021-05-31 15:23
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