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02.22
健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
跳绳700➕800，第1组倒着跳
IP属地:浙江来自Android客户端106楼2021-05-31 15:50
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    02.23
    健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
    呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
    跳绳700➕800，第1组倒着跳
    IP属地:浙江来自Android客户端107楼2021-05-31 15:50
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      02.24
      健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
      IP属地:浙江来自Android客户端108楼2021-05-31 15:52
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        02.25
        健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
        IP属地:浙江来自Android客户端109楼2021-05-31 15:53
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          02.26
          健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
          IP属地:浙江来自Android客户端110楼2021-05-31 15:53
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            02.27
            健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
            IP属地:浙江来自Android客户端111楼2021-05-31 15:53
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              02.28
              健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
              IP属地:浙江来自Android客户端112楼2021-05-31 15:53
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                03.01
                健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                IP属地:浙江来自Android客户端113楼2021-05-31 15:55
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                  03.02
                  健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                  IP属地:浙江来自Android客户端114楼2021-05-31 15:55
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                    03.03
                    健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                    跳绳700➕800，第1组倒着跳
                    IP属地:浙江来自Android客户端115楼2021-05-31 15:56
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                      03.04
                      健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                      IP属地:浙江来自Android客户端116楼2021-05-31 15:57
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                        03.05
                        健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                        IP属地:浙江来自Android客户端117楼2021-05-31 15:57
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                          03.06
                          健身16min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                          IP属地:浙江来自Android客户端118楼2021-05-31 16:00
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                            03.07
                            健身15min（仰卧起坐30、仰卧举腿30、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                            IP属地:浙江来自Android客户端119楼2021-05-31 16:00
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                              03.08
                              健身15min（仰卧起坐30、俄罗斯转体30、仰卧举腿45°20、空中自行车共60、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                              呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                              IP属地:浙江来自Android客户端120楼2021-05-31 16:04
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