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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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30日打卡，双臂屈伸15，杠铃卧推55*8*6，深蹲85*12*6
IP属地:重庆来自Android客户端561楼2021-03-30 23:52
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    31日打卡，今天休息
    IP属地:重庆来自Android客户端562楼2021-04-01 08:03
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      四月一日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸35，引体向上20，跑步6公里
      IP属地:重庆来自Android客户端563楼2021-04-01 23:28
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        2日打卡，俯卧撑30，引体向上20，跳绳300，杠铃硬拉88*5*5，卧推58*8*7
        IP属地:重庆来自Android客户端564楼2021-04-03 00:16
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          4日打卡，引体向上20，双臂屈伸30，跳绳400，跑步5公里，哑铃弯举6组
          IP属地:重庆来自Android客户端566楼2021-04-05 00:58
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            5日打卡，引体向上20，双臂屈伸20，跳绳500，杠铃卧推58*8*7，硬拉88*5*3，深蹲架88*12*6
            IP属地:重庆来自Android客户端567楼2021-04-05 23:44
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              楼主现在体重降了多少了
              IP属地:上海来自iPhone客户端568楼2021-04-05 23:56
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                这是把家里建设成健身房的节奏啊
                569楼2021-04-06 09:47
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                  体重下降不多，大概3公斤吧，体型好了很多，心肺功能也好了很多，力量也提高很多，关键是自信心爆棚。
                  IP属地:重庆来自Android客户端570楼2021-04-06 23:23
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                    肯定噻，工作地和居住地家里各整了一个健身房
                    IP属地:重庆来自Android客户端571楼2021-04-06 23:29
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                      6日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸50，跑步5公里，杠铃弯举6组
                      IP属地:重庆来自Android客户端572楼2021-04-06 23:33
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                        7日打卡，双臂屈伸30，杠铃卧推60*8*6，深蹲90*12*6，硬拉90*5*3
                        IP属地:重庆来自Android客户端573楼2021-04-07 23:21
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                          8日打卡，引体向上30，双臂屈伸30，跳绳400，跑步5公里，哑铃弯举6组
                          IP属地:重庆来自Android客户端574楼2021-04-08 23:48
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                            9日打卡，俯卧撑70，引体向上20，双臂曲伸15，杠铃卧推58*8*7，深蹲88*12*6
                            IP属地:重庆来自Android客户端575楼2021-04-10 01:00
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                              我每天练两次八段锦
                              来自Android客户端576楼2021-04-10 10:17
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