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3日打卡，俯卧撑40，引体向上20，双臂屈伸30，跑步5公里，哑铃弯举6组
IP属地:重庆来自Android客户端496楼2021-02-04 00:02
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    4日打卡，今天休息
    IP属地:重庆来自Android客户端497楼2021-02-04 23:48
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      5日打卡，引体向上25，双臂屈伸30，杠铃卧推55*8*7，深蹲85*12*6，跳绳600
      IP属地:重庆来自Android客户端498楼2021-02-06 00:10
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        6日打卡，俯卧撑40，引体向上30，双臂屈伸30，跑步10公里，哑铃弯举6组。
        IP属地:重庆来自Android客户端499楼2021-02-07 00:28
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          7日打卡，今天休息
          IP属地:重庆来自Android客户端500楼2021-02-08 00:21
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            8日打卡，引体向上35，双臂屈伸15，跳绳400，跑步5公里，杠铃硬拉85*5*5，卧推55*8*6
            IP属地:重庆来自Android客户端501楼2021-02-09 00:12
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              9日打卡，跑步5公里哑铃弯举6组，引体向上25，双臂屈伸30，俯卧撑50
              IP属地:重庆来自Android客户端502楼2021-02-09 23:51
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                9日打卡，引体向上20，双臂屈伸15，杠铃卧推55*8*8，深蹲85*12*6，硬拉85*5*3
                IP属地:重庆来自Android客户端503楼2021-02-11 00:13
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                  是10日打卡，搞错了
                  IP属地:重庆来自Android客户端504楼2021-02-11 00:14
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                    11日打卡，今天除夕，看春晚，休息，引体向上10，双臂屈伸30
                    IP属地:重庆来自Android客户端505楼2021-02-12 00:44
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                      12日打卡，俯卧撑100，引体向上35，双臂屈伸60，跑步5公里
                      IP属地:重庆来自Android客户端506楼2021-02-13 00:07
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                        13日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸15，引体向上20，杠铃硬拉85*5*5，卧推55*8*6
                        IP属地:重庆来自Android客户端507楼2021-02-14 00:55
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                          14日打卡，今天正月初三，去白沙滩盘挂青，休息，引体向上10
                          IP属地:重庆来自Android客户端508楼2021-02-14 23:32
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                            15日打卡，俯卧撑30，引体向上30，双臂屈伸30，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
                            IP属地:重庆来自Android客户端509楼2021-02-15 23:41
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                              16日打卡，俯卧撑20，引体向上20，双臂屈伸15，跳绳500，杠铃深蹲85*12*6，卧推55*8*6
                              IP属地:重庆来自Android客户端510楼2021-02-17 00:16
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