以上仅是一点个人体会。具体情况可能存在个体差异，看到此贴的朋友琢磨琢磨自己的情况再做决定吧。

水是生命本源，  那饭是什么？  
呵呵， 餐风饮露， 更多的是一个比喻。
对于一般人来说， 不吃饭还能活着， 就已经不可思议了。
对于你来说， 不吃饭已经体会到了， 不喝水， 还有点不可思议。
至于四川的老中医辟谷49天， 被人搀扶。  你如果问任何一个辟谷100天以上的人， 就明白是怎么回事了。
觉得楼主很不简单， 很重要的一个原因， 看到楼主似乎一个人在摸索前进。  基本靠自己的力量。 佩服。
也觉得有些疑惑， 因为楼主说过查了很多辟谷资料和论坛。  为什么不在辟谷养生论坛发日记呢？  
那里辟谷的人很多， 回应也很多。  我们都希望认识楼主这样的朋友。
大家每个人在辟谷过程中都会遇到问题， 各不相同， 拿出来探讨， 就觉得互相依靠， 多了些动力。
代表辟谷养生论坛邀请楼主加入！
百度：辟谷养生论坛， 即可到达。

首先感谢自强不息的肯定与鼓励，谢谢！
其次，我一定会去拜访你的辟谷养生论坛。向你们学习。
请告诉我应该把日志发在哪个栏目？

2009-9-14（16）
早：水。
中：枸杞水（只9颗，怕上火）
晚：白开水。实在不想喝矿泉水，天又凉，温开水喝着顺啊。
    下午出去办事，过马路的时候，一阵烤红薯浓浓的味道弥散在空气中，甜丝丝的，香气拍人。看路边小店的商贩坐在门口，拿着或端着食物，吃着，那懒洋洋的样儿，让我想起以前的自己不也是这样吗，从内心轻视食物，不知珍惜，觉得只要需要，拿钱买来就是。

这十六天以来，确实改变了一些，至少又对“敬畏之心”有了新的体会和认识。
    记得以前繁华地段有家餐饮店，主营各种豆类食品，店名之侧有行小字，“尊重每一颗豆子”，当时的感觉很特别，现在觉得有种亲切感。让每颗豆子物尽其用，以完美示人，对食客而言，所吃到的都是食物的精心呈现。每颗豆子都得到尊重，更何况每一位食客呢。而食客在享用美食的时候，会是什么心理呢？我不知道，只是有个词萦绕脑海：敬畏。敬畏生命，敬畏自然，敬畏自然给予我们的衣食。有敬畏之心的人不会造次，不会忘乎所以。

今天是16天以来第一次只喝水不进固体食物的一天。也行啊，没觉得需要咬牙忍受。
    晚上还去活动室打了会儿乒乓球，下了会儿弹子跳棋，对方是20岁的女孩儿。下了四盘赢了她四盘。玩了之后告诉她，你棋走得挺好的，只是我从小就开始玩了，意思想说不是我比你强。女孩儿说，我也小时就开始了啊！回来时心想，不能让自己好胜心太强。下次要注意呢，心里提醒自己。

2009-9-15（第17日）
早：白开水一杯（150毫升左右？）；金银花泡水，一杯（500毫升左右）
中：金银花水（300左右）。
晚：白开水。素炒豆角，西葫芦，花白，各少许。两个大香蕉。
早晨白开水一杯，出门去。起来口腔喉咙有点干，这么多天来第一次。想前两天的枸杞水可能有点火，所以找出以前买的金银花，到了单位，泡水喝。
中午到美容院做面护、眼护两个项目，准备上面膜的时候睡一会儿，结果三个美容师跟我聊天一中午。没睡也好，乐得跟大家聊聊。

现在是19：18，儿子进门，大哥招呼他吃饭。20分钟前炒完菜
（三个，素炒豆角，花白炒牛肉，醋溜西葫芦。其中西葫芦炒得最
好，盐、醋比例掌握的不错），儿子还没回来，让大哥先吃。大哥
说，你也尝尝吧。边递给我一双筷子。这是十七天以来第一次吃炒
的菜（之前只要吃菜，都是凉拌菜），犹豫一下，看到大哥的恳切
目光，夹了几筷子，觉得很好吃啊。都是往日里受他们欢迎的菜，
我拿手菜中的小菜一碟。
    感觉以后炒菜还是得再少放油。谁说的，少吃油，吃好油。说得对。
   
    准备下去活动一下。

2009-9-16（第18日）
早：白开水一杯，出门去。真难喝。矿泉水又太凉，勉为其难喝白
    水吧。对我而言，不喝水有害无益的意识根深蒂固，所以，这
    18天以来禁食谷类食物，但绝不禁水。
中：白水，是饮水机的水，接的热的。没办法，四楼没有暖瓶，只
    好喝饮水机的水了。更难喝。
        五点多感觉嘴里没味，拿出给大哥骑行时准备的麻辣海带
    丝和袋装的榨菜丝都吃了。
晚：家里的凉白开水。好像今天喝着还有点甜味。很多葡萄。两块
    铁山楂。

中午的三个小时转眼过去，上班的好处在此，很容易忘了其他事。说实话，是不忘不行。还得高度集中，不然会胡言乱语，贻笑大方。
    下午回到家，发现大哥也回来了。大哥洗了葡萄，一颗一颗的洗净，装在小号的不锈钢小盆里，特别交待，葡萄再不吃就坏了。然后不说话，意思你看着办吧。我赶紧说，我吃，一定吃。家里的水果剩下很多，桃子的皮都蔫吧了，苹果和梨寂寞地躺在客厅角落的筐里。以前可不这样。吃了很多葡萄。还有两小块铁山楂。

这么多日子以来没这么大量吃水果了，葡萄吃完以后觉得有点担心，糖分含量高啊，比昨天的两只香蕉还厉害。谁知过了不到一小时，就拉肚子了。是否时间长了肠胃不太适应呢？但觉得也太快了吧。对我这平时很少拉肚子的人来说也是好事吧。
    先不想了，昨天没跳成操，今天一定得去。
    
    回来了，跳操约40分钟，出了汗，舒服啊。锻炼真正是需要坚持，需要持之以恒的。
    很渴，一直没有的。喝了两大杯水，可能下午吃的海带丝原因。

2009-9-17（第19日）
早：凉白开兑热水，温温的喝下。
中：白开水。少许的海带丝，解除口中无味的难受。橘子一个，石
    榴一个。
晚：白开水。凉拌小白菜。临睡前饮水较多量。

昨晚儿子被不知名的虫子叮了很多包。一大早起来，收拾房间，儿
子一走，关上门窗喷杀虫剂，所有的房间、厨房、卫生间、储藏
间、阳台，喷了个遍。
7：28，出门采买。 蔬菜、水果、米，核桃仁，还买了五个带盖的
杂物桶（垃圾桶），准备把以前的旧的全扔了。足足三个小时回到
家，打开窗子透气，累的倒在沙发上睡了一个小时。（今天的活动
量比平时大。和大哥走去走回，满手的东西，提着回家，2站路
呢。）

12点半醒来赶紧收拾，别耽搁了下午的事。
1：50到单位。忙了三个小时。
17：30回到家。18：30给大哥和儿子做了手擀面，两人吃的不亦乐乎。
忙了一天啊，还有件让人郁闷不已的事情。不开心，今天。
晚上跳操40分钟左右，跟大哥一起在楼下。
提不起精神。

你太厉害了楼主  能坚持这么久
我是断食第七天  爬个五楼都要歇三次  虚弱的厉害
你还可以运动  佩服你
现在瘦了多少J了啊
我要向你学习 我们都加油哦