12点半醒来赶紧收拾，别耽搁了下午的事。
1：50到单位。忙了三个小时。
17：30回到家。18：30给大哥和儿子做了手擀面，两人吃的不亦乐乎。
忙了一天啊，还有件让人郁闷不已的事情。不开心，今天。
晚上跳操40分钟左右，跟大哥一起在楼下。
提不起精神。

我也觉得很奇怪呀，搁在以前是不可想象的。
之前我查了很多资料，看到明星们为了减肥，甚至以健康为代价，
利尿剂，电疗法，针灸，减肥按摩，各种减肥药，等等。我做了充
分的思想准备，这也是以前没有的。要奋斗就要有付出，我觉得减
食一定能带来效果，所要牺牲的就是战胜事物的诱惑。想想看，那
些全辟谷的人，我们只是近半辟谷而已。

2009-9-18（第20日）
早：白开水一杯，10点多种吃了一个石榴。
中：白开水。少量海带丝。
晚：白开水。

感觉没工作时不能待在家里看电视，要出去走走，让自己累一点。中午去逛街，在木林森专卖店买了双里外全皮的鞋，很满意，尤其是店里正搞特价。临出门碰到一个很久没见的熟人，连说你怎么瘦了，老板也站在边上夸我。两个人的夸奖激励了我！！逛了很久，觉得后背和腰有点酸，才往回转。
    下午回来用薄饼铛烙了近20张煎饼给家人。尖辣椒丁炒鸡蛋，酸辣土豆丝，卤鸡翅。大哥五张卷饼，两个鸡翅，儿子六张卷饼，三个鸡翅。问好吃吗，连说好吃。为了考验自己，儿子的六张饼全是我给他卷的。晚上散步的时候很自豪地跟大哥说，我能抵制食物的诱惑吧，怎么样！
    晚上没跳操，去超市给家里买生抽、醋，还给儿子买了几块月饼。走回来，两站路。

to 纪小牙   
    忘了说了，从开始到今天早晨共减约7——7.5kg。我家的秤不
太准，只是大概。我看有人是一天一斤，很匀速，我不是，在七八
天的时候几乎体重保持不变，目前又是变化很小。可能是平台期
吧。前三四天减得最快。你呢？

忘了说了，下午逛街回来，躺在沙发上看电视，不知不觉睡着了，
醒来之后居然半天才搞清楚是白天而不是晚上。感觉半辟谷以来睡
眠质量特别高，睡醒后特别精神。自己感觉好像呼吸也轻多了。

注：大哥就是老公，家里的老大嘛！

2009-9-19（第21日）
早：白开水一杯。
中：白开水。香蕉一个。
晚：白开水。西红柿半个。

今天和同事去看另一个住院的同事。本该一大早起来，可昨晚
睡太晚了，醒来一看已经8：40，匆忙洗漱完，喝杯白开水就出了
门。下着小雨。到了医院才知道住院者请了半天假回家了，我们赶
到她家，在对面超市买了一大堆吃的，两个人提的提，抱的抱，爬
上六楼，累的气喘吁吁，进门先要了杯白开水喝，自己觉得脸色有
点难看，又吃了一个香蕉，顿感舒适多了。现在还能想起那个香蕉
的香甜滋味。

怎么说我比你强？我可是吃水果呢！
蔬菜偶尔也吃点。

你是全辟啊，我可不是。
水喝，水果吃，蔬菜偶尔也吃。
我觉得能做到哪里就哪里，别勉强自己。
我没比你强，如果说有一点，那就是我心态比较平和、随缘。

错了刚才是回复80楼的纪小牙 
你是全辟啊，我可不是。
水喝，水果吃，蔬菜偶尔也吃。
我觉得能做到哪里就哪里，别勉强自己。
我没比你强，如果说有一点，那就是我心态比较平和、随缘。

2009-9-20（第22日）
早：白水一杯。
中：白水一杯。糖醋藕片（凉菜），醋溜西葫芦。苹果一个。提子
    数颗。
晚：白水一杯。凉拌海带丝。苹果一个。

今天回婆婆家，家人聚会，我主厨做了一大桌，热菜凉菜共十四
个，鱼、虾、鸡、牛肉、各种菜蔬一应俱全。所有的菜全是按照我
们的口味做的，吃到嘴里什么滋味我也全能体味。但是我知道这对
本人的辟谷是一次巨大考验，坐在餐桌旁，大家吃得不亦乐乎，我
没有丝毫吃鱼吃肉的欲望，而且也没有丝毫的饥饿感，但是我不能
扫大家的兴。拿着筷子的手在满是佳肴的盘子间来回穿梭，给大家
夹菜，收回来的时候不忘记给自己夹几篇糖醋藕片，或者醋溜西葫
芦，因为这是少量素菜中食用油最少的——我知道。下午吃了一点
海带结做的凉拌菜和少许清炒绿豆芽。