谢谢18楼的鼓励！

不管吃不吃水果，吃多少，都没有喝水重要。感觉渴了就喝，别计较分量。一天当中，只要有排尿，就说明肾脏是工作的，健康的。

早：早上6：30 就起床。我喝了两杯蜂蜜水。今天是第八天。有人跟帖鼓励我说，按照我的情况辟谷时间可以尽量长点，没关系。很受鼓舞。依然确定第二目标位14天，也就是12号最后一天，到十二号再看。一步一步来，一步一个脚印，稳妥为上。
    刚才称了一下体重，减了大约4.5—5kg。很高兴。但是又量了一下腰围，吓了一跳，居然接近3尺。受到一点儿打击。看来辟谷之前更大到无法相信，令人汗颜啊。坚持下去并不困难，那就坚持吧。
    待会儿去买菜，买点矿泉水回来。得喝好水。
中：桃二个，凉拌小白菜。蜂蜜水，康师傅矿泉水。
    到市场买了葱和牛肉，又去超市买了一件矿泉水，提到公交车
    站，累的气喘吁吁，24瓶，挺重，也不知康师傅的水好不好。
    其实平时并不感觉到很渴，只要一有渴的感觉就马上喝水，没
    觉得辛苦。
晚：蜂蜜水。待会儿跳操去。

真的佩服楼主的毅力
加油哦~~·
不知LZ的Q号多少
我也想尝试一下辟谷
想找个朋友一起(*^__^*)

2009-9-7（9）
早：白开水。第一天上班，带了枸杞，准备泡茶喝。没觉得累，轻
    松愉悦，高兴啊，不像想象的那么辛苦，轻松地来到我亲爱的
    第九天。
中：枸杞泡水。她们见了都说太诱人了，杯子里红彤彤的枸杞真好
    看。因为泡太多了，（搁了几十颗，可不是太多吗）中午回来
    就倒掉了，怕上火啊。冲了蜂蜜水喝。四个人表扬我瘦了。呵
    呵。12：30回来，吃了一个桃，很甜。是不是太甜了？但康师
    傅真太难喝了，寡然无味，真喝不下去啊。
晚：蜂蜜水，两颗葡萄。矿泉水。跳操约 1小时，大汗淋漓。
        找出明天要穿的衣服，发现2000年在上海出差时买的一件
    长袖衬衫居然差不多能穿了，还有两条牛仔裤，以前穿上紧绷
    绷的，一件干脆提不上，现在居然也能穿了，连达芙妮的那双
    白皮鞋也不紧了，脚也能瘦吗？！开心死了。不需要别人说，
    自己就能看到这九天来的成绩。继续！

2009-9-8（10）
早：一杯白开水，出门去，一上午的三个小时没闲着，连泡好的
    枸杞水都没顾上好好喝，就到12点了。
中：枸杞水，桃两个，葡萄五颗，凉拌小白菜。
    手里捧着枸杞水好好喝喝，一边溜达着到美容院，她们说枸杞
    依然太多了，火大，最多不超过七粒。数数看杯子里足有十七
    八颗。倒掉了又可惜，喝吧。，做三个项目，到三点钟才做
    完。回家的路上吃了一个桃，觉得很甜，回来又吃了一个，然
    后五颗葡萄。感觉水果的味道比以前要有滋味，好吃的多。
晚：口中无味，吃了点姜蒜炒玫瑰大头菜，咸菜的滋味，久违了。
    今天下雨，没法下楼跳操，只好改为散步。7：30到9：00。回
    来重新冲了蜂蜜水，喝了不少。第十天顺利过去了。明儿见。

好像这两天体重没有太大变化，有点失望，以至于下午情绪不
高，倒在沙发上睡着了。不知为什么停滞，是不是进入了一个平台
期，身体适应了这种半辟谷的状态？没人可以问，也没人指导。沮
丧中。

你只属于近半辟谷断食，也可能这段时间是平台期，但我不敢确定，还是自己总结经验吧。

2009-9-9（11）
早：蜂蜜水（枸杞上火，不泡了），梨一个。
中：蜂蜜水，桃2个。依然嘴里没味儿，吃了一勺玫瑰大头菜。喝
    白开水。
晚：蜂蜜水。据说小区有人得了甲流，不再组织大家一起跳操，大
    家议论纷纷，有点人心惶惶，谈甲色变。回来赶紧让大哥吧口
    罩拿出来，准备明天戴上。和一个朋友在楼下花园没人的地方
    跳操40分钟，出了汗，气喘吁吁，坐在花园聊天到11点40，回
    家睡觉。
        前天到今天，体重共减了0.5—0.8kg。高兴。晚上在楼
    下，一起跳操的一个人说，你们看，她减的效果最明显。我心
    里说，你们以为我这样单就是跳操的功劳，才不是呢！从开始
    到现在减了近10斤。
        谢谢27楼。的确得靠自己总结，别人的体会是别人的，每
    个个体都有差异。前两天有点信心不足，心里有点着急。但是
    周二去美容院，受到几个美容师的夸奖，感觉很受用。
        感觉坚持14天没一点问题，毕竟是半辟，这个季节水果又
    很丰富，有点难受的仅仅是有时嘴里没味，吃一点咸菜缓解一
    下。始终没跟任何人说这11天来粒米未尽，说了怕也没人信。
    而饥饿感始终没有，这是之前没想到的。

无论何种减肥到了一定的效果后都会进入平台期的，平台期甚至可以到1个星期。这段时间一定要坚持，体重才会继续下降

2009-9-10（12）
早：蜂蜜水，桃一个。
中：蜂蜜水，桃一个。
晚：蜂蜜水，没了。
        晚餐给家人做的是冬瓜炖牛肉，醋溜西葫芦。前者也算是
    我的拿手菜，发挥不错，冬瓜炖的很烂，肉味儿入得应该很
    好。色香味养一应俱全。看着自己的手艺摆在桌上，这些天来
    第一次有了吃的欲望，甚至口水都快流出来了。儿子连说好
    吃，香香地就着软糯的冬瓜和汤浓肉烂的牛肉，一大碗米饭顷
    刻下肚，满足地砸吧着小嘴。我咽了唾沫，忍住了，起身喝了
    点白开水。之前没料到自己居然有这样的毅力，让我吃惊。
        待会约人跳操去。

谢谢啊！

感谢指点！

这两天体重变化依然不大，几乎又开始停滞了。感觉是否因为蜂蜜水喝得太浓？还是水果吃的太多？（最多时桃和梨加起来三个）所以身体消耗的是蜜糖和果糖？今天到现在还没喝蜂蜜水，打算停掉。这样只好喝康师傅矿泉水了，那难喝的水！试试看吧。不行再说。估计也就是嘴里没味罢了。但没试过能否克服。很难说。

2009-9-11（13）
早：白开水一杯，然后再喝时就是康师傅矿泉水。
中：康师傅矿泉水。没吃水果，也没觉得不行。
晚：康师傅矿泉水。眼看着晚上要睡觉了，朋友送了一袋核桃，给
    儿子砸了十几个，自己也吃了几个，不少呢，有四五个。有点
    懊悔，毕竟是第一次只喝水不吃水果，想体会下，结果还是吃
    了核桃。
    整个一天没喝蜂蜜水，嘴里依然寡淡无味，有点难受，不知明天能否坚持不喝。
    这次半辟谷的最大收益，除了减肥就是锻炼了自己的毅力。下午烙了两种饼，做了糯米、淮山药豆浆，炒了三个素菜，手撕莲白，鸡蛋炒辣椒，蒜蓉辣椒干煸茄子，做了卤鸡腿，看着都香，毫不夸张地说，色香味俱佳，，招呼家人吃。我，喝水，看电视。厉害吧。搁以前，这几乎是不可想象的。鼓励一下自己。